吃哪些食物有助于前列腺癌预防 南瓜子预防前列腺癌

南瓜子具有保护前列腺的作用，可以避免前列腺疾病的发病，能够降低前列腺癌的发病几率，适当喝绿茶，能够起到防癌的作用，可以有效避免细胞癌变，洋葱具有防癌的作用，经常吃菌类食物可以保护男人的前列腺健康，可以避免前列腺癌的发病，吃哪些食物有助于前列腺癌的预防?

1、绿茶：绿茶内含有多种抗氧化剂，起作用的主要成分是茶多酚和儿茶素化合物。抗氧化成分对多种致癌物，包括黄曲霉毒素、苯并芘、香烟致癌物、氨基酸裂解产物等诱导的细胞恶性转化均有明显的抑制作用，有助于稳定细胞结构和减少细胞损伤，而细胞结构改变和细胞损伤可引起细胞的癌变。

2、豆类：调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

3、富含硒元素的食物：硒元素是一种重要的抗氧化剂，可降低前列腺癌的发病率达70%，所以可以适当摄入。膳食中硒元素主要存在于动物肝脏、海产品、牛奶和奶制品、蘑菇、大蒜和芦笋中。

4、石榴汁：石榴汁中含有丰富的抗氧化剂，这种化学物质让水果和蔬菜拥有较深的颜色，它能抑制损害细胞发展成前列腺癌。每天饮用一杯石榴汁可显著延缓前列腺癌患者体内恶性肿瘤的生长速度。食用石榴汁进行辅助治疗不但疗效显著，而且不会产生其他的不良反应。

5、洋葱：洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。

6、南瓜子：前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的帮助，南瓜子富含脂肪酸，可维护前列腺良好的功能。据统计，约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌，美国研究人员建议，每天坚持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生症状，同时预防前列腺癌。

哪些食物可以有效预防前列腺癌?南瓜子可以预防前列腺癌，洋葱能降低癌症的发病几率，并且能消除人体内的自由基，可以增强皮肤的代谢能力，多吃绿叶蔬菜水果，能够预防癌症的发病，经常喝绿茶，可以预防癌症的发病率，茶具有清理胃肠道的作用。