冬季是心梗、流感、鼻炎…高发季，如何防治看这篇

冬季可不仅仅是寒冷，还有各种高发的疾病。

这些疾病远不止感冒发烧那么简单。有的病让人突然中招；有的病容易反反复复；有的病则有致命危险。

下面我们一起来了解一下这些冬季高发病，以及如何预防它们。

01

急性心梗

冬天气温低血管容易收缩和痉挛，可能出现心肌缺血、缺氧等情况。冬季室内外的温差很大，容易出现血压大幅变动，冠心病人血管里面的斑块容易破裂，从而阻塞血管造成血栓。

同时，冬季也容易导致感冒，而感冒可增加心脏的负担诱发心梗。

症状：

急性心梗的病人容易出现胸闷气短、胸痛大汗等症状，而四肢左侧肩膀和后背可出现放射性疼痛。

预防：

注意保暖，尤其是脖子和脑袋，注意规律饮食，规律运动，防止感冒，少吃高热量的食物。

冠心病患者、有吸烟习惯和三高人群要格外注意，同时别忘了要定时服药。

02

流感

冬天气温低更适合病毒存活。流感病毒靠飞沫和接触传播，而冬季室内通风较少，再加上室内环境干燥，更是加剧了流感病毒在人们之间的传播。

症状：

流感患者多会骤然发烧、发抖；同时还可能出现浑身肌肉酸痛和疲惫乏力。

预防：

建议 6 个月以上的婴幼儿和老年人，还有一些肾功能不全和有免疫缺陷的患者注射流感疫苗进行预防。

同时，养成良好的卫生习惯，勤洗手，少揉眼睛和抠鼻子。少去人群聚集的场所，必须要去时请佩戴口罩。均衡饮食，适度运动，规律作息进而增强免疫力。

03

过敏性鼻炎

图片来源：站酷海洛

冬天空气寒冷，温差较大容易刺激过敏体质的人群引发鼻炎。同时，温度过低可使鼻子不舒适的情况加重。

症状：

过敏性鼻炎的患者会出现流鼻涕、鼻痒和喷嚏不断的情况（严重时可影响嗅觉）。此外，眼睛耳朵咽喉也可发痒。

过敏性鼻炎不具备传染性，也不会引起发烧和喉咙肿痛。

预防：

佩戴口罩，远离过敏原，并定期更换床单被罩。适当的运动，注意劳逸结合。

04

慢性气管炎

干冷的空气会刺激呼吸道粘膜导致粘膜充血、水肿、痰液阻塞，容易激发感染。

昼夜温差过大更容易使老年人出现呼吸道感染甚至较长时间没有痊愈，引发慢性支气管炎发作。

症状：

咳嗽吐痰且这种情况连续出现 2 年以上，每次持续 3 个月以上，气短喘息合并哮喘是比较明显的现象。

预防：

如有吸烟习惯要戒烟，同时在外佩戴口罩避免吸入有害气体和颗粒物。也可以使用冷水洗鼻，规律作息，增强体质防感冒。

总的来说，预防冬季疾病，就是要保持良好个人及环境卫生；养成勤洗手、多开窗通风、佩戴口罩等好习惯。
在注意预防上述冬季高发病的同时，也别忘记对同样进入高发期的「新冠」提高警惕哦！不放过任何一个小的习惯，让我们一起健康度过这个漫长的冬天！
作者：张宇 校对：胡亚炜

封面图来源：站酷海洛

YYBZXEN-2021/01/25-071有效期2022/01/25

参考文献：

[1]王静宇. 如何防控冬季流感？[N]. 成都日报,2020-08-21(006).

[2]张喜军. 秋冬季节谨防五病[J]. 新农村,2019,11:41.

[3]徐国荣. 冬季应防治慢性气管炎[J]. 新农村,2002,12:24.

[4]陈晶. 冬季过敏性鼻炎怎么破？[N]. 人民政协报,2019-12-18(007).