美国癌症研究所（AICR）研究的抗击癌症的食物

健康and漂亮 II 缘味萌芽taste bud

人体恰当的营养可以激发自身的自愈和修复能力

没有单一食物或食物成分可以保护您免受癌症的侵害。但研究表明，充满各种蔬菜，水果，全谷物，豆类和其他的植物食品有助于降低许多癌症的风险。

食物可以直接对抗癌症。各种维生素、矿物质和植物化学物质表现出的抗癌作用，源于整体膳食中化合物的协同作用，是最强有力的癌症保护。

美国癌症研究所（AICR）研究发现蔬菜和水果的卡路里相对较低，全谷物和豆类含有丰富的纤维，这些都有助于体重管理，降低癌症的风险。

对抗癌症的食物都有助于我们对抗癌症。

苹果、西兰花和十字花科、蔬菜、咖啡、辣椒、莓果、深绿色叶菜类蔬菜、亚麻籽、南瓜、樱桃、黄豆和豆类、核桃、胡萝、石榴、羽衣甘蓝等绿色蔬菜、茶、番茄、葡萄柚、柑橘类水果、全谷物、洋葱大蒜、葡萄和葡萄汁、木瓜、坚果、蘑菇