癌症对于每个人都是公平的！医生说：患病者只因做了这4件事！

现在生活中，大家对健康越来越重视，平时通过一些食材、药物来滋补身体，但是结果不如尽人意，有专家分析统计:2016年国内新发癌症大约有435万左右。其实癌症对于每个人都是公平的。但是从专家统计的数据来看，这4类人患上癌症的几率比常人高的多：第一、平时生活方式紊乱、第二、饮食习惯不合理、第三、长时间心态消极的，第四、辐射。

那么我们在日常生活中该如何的预防癌症呢？

第一、戒烟少酒

不管是含有酒精的饮料，还是啤酒、黄酒、白酒，如果摄入量太多，患上口腔癌、食道癌的危险性就会显著的增加。平时聚会这些场合，避免不了，一定要喝的话，最好不要超过200ML。烟对身体来说，一点好处也没有，能早戒就早戒。

第二、多吃坚果

大家都知道坚果是个好东西，里面含有各种营养元素，其中就含有对人体有益的硒元素。有研究人员发现，多吃坚果能降低癌的发病率。

第三、多蔬少肉

有数据表明：多吃水果和蔬菜可能很大程度的降低咽、喉、食道癌等癌症的几率。

第四、房间多通风

室内污染不容忽视，平时要注意通风，尤其是厕所。厕所里潮湿的环境容易滋生细菌。平时的洗衣粉、消毒液等蒸发，在空气里。长期呼吸容易刺激呼吸道，严重还会诱发癌症。注意清洁剂在使用后，瓶盖要拧紧，并勤开窗，增加室内空气流通。

健康源于生活，大家在日常生活中，要保持良好的心情，合理的饮食以及稳定作息习惯，适量的运动。并且每年体检1~2次，当身体出现不适，不要硬撑，第一时间去医院检查！