洗澡时教你三个小方法，早早发现乳腺癌！

让女人闻声而惧的乳腺癌并没有那么可怕，最后之所以晚期恶化切乳保命，只是因为你发现的太晚。这篇文章不仅教会你自己如何早早发现乳腺癌，还要传授你预防乳腺癌的方法，瞪大眼睛仔细看哦！

25岁以后的女性必须提高警惕，乳腺癌在这个时候就开始猖獗了。我国女性乳腺癌病例数达27.24万，每年死亡率超过7万，乳腺癌早早发现早诊早治，治愈率可达90％以上，所以不用恐慌。

乳腺癌有不得不提的两个高危因素：一是初潮来的早，一般在12岁以前出现；二是绝经太晚，一般在55岁往后。

乳腺癌自我检查的方法：

第一步：洗澡的时候面对镜子，双手叉腰仔细观察"两个小桃子"两边大小是否对称，看皮肤表面有没有凹陷或隆起，有没有橘皮样变。

第二步：左手上举至头部后侧，用右手检查左边“小桃子”，以指腹轻柔地触摸“小桃子”感觉是否有硬块，由“桃尖”开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外摸三四圈至全部乳房检查完为止；右手上抬，左手用同样的方法检查右边“小桃子”。

第三步：以大拇指和食指挤压乳头，观察乳管内有无异常液体流出。

按照这三步检查法如果发现乳房有上述异常请及时就医检查，十有八九就是乳腺癌。

乳腺癌除了早做检查还要学会一些预防方法，降低患病机率：

1.保持心情舒畅，规律作息

2.饮食少吃辛辣刺激食物，燕窝，花胶，蜂蜜，尤其是豆类，对降低乳腺疾病很有用。

3.适龄生育，母乳喂养，限制酒精摄入，控制体重。