喜欢吃水果的一定要记住，这几种水果一定要少吃，对身体不好

很多年前WHO（世界卫生组织）已经把槟榔列为一类致癌物，为何现在还有很多人在讨论槟榔是否致癌？我想是因为大概还有很多人并不知道，很多食用槟榔的人从未关注槟榔是否致癌，只知道每天不吃槟榔就难受，现在每年因槟榔致癌的人越来越多，讨论的声音也相应增高，连央视频道都对槟榔致癌作出了报道。

先来说说，槟榔有多脏多致癌？

槟榔的致癌性分为三类，WHO的一级致癌物列表上，槟榔果，含烟草的槟榔咀嚼物和不含烟草的槟榔咀嚼物都可以致癌。

加入烟草的槟榔可以导致口腔癌、咽癌和食道癌，而不加入烟草的槟榔也一样。由于槟榔中含有的“槟榔子”会导致口腔癌前病变，转变成癌症也只是一步之遥。咀嚼槟榔所产生的亚硝基也是明确的致癌物，长期嚼槟榔也会造成口腔损伤，这也加速了口腔癌的形成。所以槟榔不要乱吃，也要记得告诉你的家人不要去吃。

槟榔的其他危害

过量嚼食槟榔会出现头晕眼花、恶心、呕吐、呼吸困难等多种不良反应。

槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良。

对颞颚关节的影响，由于牙质咬耗以及颞颚关节面磨损形成咬合改变及颞颚关节疼痛和病变，使得开口闭口时会出现声音且关节疼痛，不仅痛苦不堪，且治疗也相当困难。

生活中多吃这些食物助你防癌抗癌？

大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低。原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

柑橘汁中存在着一种抗癌作用很强的物质，即“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，大大降低其毒性，还可切断病毒核酸的长碳链，抑制癌细胞生长，防止胃癌的发生。

海带富含碘，能防“大脖子”实际上，海带还有其他诸多“本领”，它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

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