12岁小学生癌症晚期，19岁少女也中招！这些习惯年轻人要改

在医学上，癌（cancer）是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类。相对应的，起源于间叶组织的恶性肿瘤统称为肉瘤。有少数恶性肿瘤不按上述原则命名，如肾母细胞瘤、恶性畸胎瘤等。一般人们所说的“癌症”习惯上泛指所有恶性肿瘤。癌症具有细胞分化和增殖异常、生长失去控制、浸润性和转移性等生物学特征，其发生是一个多因子、多步骤的复杂过程，分为致癌、促癌、演进三个过程，与吸烟、感染、职业暴露、环境污染、不合理膳食、遗传因素密切相关。

在很多人的印象中，癌症是老年人的“专利”，只需到了必定的年龄，癌症才会找上门来。

令人担忧的是，近些年癌症越来越喜爱年青人，很多都还在最好的年华就罹患癌症英年早逝。

12岁男孩、19岁少女、29岁妈妈相继患癌

据萧山医院消息，近期，医院肿瘤一病区连续收治了3位年青的患者，年龄最小是上五年级的12岁小男孩，最大者也不过是一位29岁的年青妈妈。

3位患者中，12岁的小男孩被确诊为脑恶性肿瘤晚期，29岁的年青妈妈身患软组织肉瘤，另一位19岁少女也因恶性肿瘤突发心跳呼吸骤停。

患者及家属眼中的绝望无不让人感到心酸伤心，当癌症发作在年青人身上时，人们觉得不达时宜，特别让人心疼。

20-39岁年青人，女人癌症发病、逝世率高于男性

很多年青人会想，我这么年青，身体这么棒，怎么可能得癌症呢？

去年下半年，世界卫生组织（WHO）部属的世界癌症研究机构（IARC）等研究组织在《柳叶刀•肿瘤学》杂志宣布论文，公布了对全球20-39岁年青人群癌症担负研究的结果。

研究者们剖析了2012年全球184个国家的20-39岁年青人27种主要癌症的发病和逝世数据。

结果显示，2012年全球20-39岁年青人群癌症发病例97.5万例，癌症相关逝世病例35.8万例。相当于每10万人每年有43.3例新发癌症病例、逝世15.9例。

比较与年青男性，年青女人的癌症发病率和癌症相关逝世率都更高（肝癌在外）。

形成这一差异的最大原因，就是乳腺癌。宫颈癌紧随其后。此外，女人发病率较高的癌症分别是甲状腺癌、卵巢癌、白血病和结直肠癌等，而相关逝世率较高的癌症是白血病、结直肠癌、卵巢癌、胃癌等。

在男性女人都有患病危险的癌症中，年青女人甲状腺癌的发病率是年青男性的4倍多，而年青男性的肝癌发病率要更高，是年青女人的3倍多。同样，年青男性的肝癌相关逝世率也是年青女人的3倍多。

在我国大陆地区的年青人群中，癌症发病率最高的是女人乳腺癌，而癌症相关逝世率最高的是肝癌。

癌症和不健康生活方式密切相关

年青人（指20岁至39岁）正处于作业的起点，一向以为自己身体好，拼命作业不会累出癌症。虽然从癌症的发病原因来看，作业劳累导致患癌没有科学依据，可是长时刻处于劳累状况的机体会导致免疫功能的下降，特别是心脑血管。

在已知的癌症中，只需5%-10%的癌症是由遗传基因等内在要素引起的，主要仍是一种能够防止的后天性疾病。

癌症是一种由不良生活方式诱发的「可防止性」疾病，因而改变不良生活习惯特别重要！如果有下面5个坏习惯，癌症找上年青人也就不意外了。

饮食无节制

许多年青人以为吃吃喝喝、现在开心最重要。有的吃得太多、暴饮暴食，有的则挑食、过分节食。

而且吃东西的时刻点和量也很固执，晚间应酬过多，果蔬吃得太少，喝水不足，养分摄入不均衡。

病从口入，饮食不节制的损害不小，如肥胖、长痘、便秘、养分不良、胃炎、咽喉炎等。这是许多癌的高危要素，胃癌、结肠癌等与饮食有密切联系。

习惯性熬夜

英国科学癌症研究中心研究1000余名35～50岁癌症患者病例发现，99.3%的人常年熬夜。

年青一代，晚10点前睡觉的人屈指可数。除加班、夜班等被迫熬夜外，更多的年青人属于自动熬夜。往往为了煲剧、打游戏而献身睡觉时刻，凌晨1~2点“早睡”的大有人在，次日感觉身体被掏空。

长时间睡觉不足，不仅精神不好，整个身体的免疫力都会下降，甲状腺癌、乳腺癌等癌症可能有机可乘，侵袭你脆弱的身体。

生活压力大

当代年青人，压力比老一辈、老两辈多得多。真是从小就压力山大。

读书时有学习成绩的压力；毕业后，有成家立业的压力；成家后，有养小养老的压力；年迈后，有病魔缠身的压力……

长时间处于高压状况的年青人的身体，容易崩溃，癌症发病年龄也可能提前。

运动量太少

我国久坐不动导致的运动量紧急现象，正不断低龄化。在父母的耳濡目染之下，越来越多青少年手机不离身，成天上网打游戏。

美国癌症学会的研究者发现：久坐对女人损伤高于男性，导致女人患癌，特别是乳腺癌、卵巢癌等的危险上升。

主张每天至少进行30分钟的中度身体活动（相当于快走），根绝下班一回家就“葛优瘫”。

烟酒不离身

80%左右的肺癌，发病原因是长时间吸烟。

长时间、过量饮酒，则会加剧肝脏担负，影响代谢，诱发肝癌等肿瘤。

年青人吸烟喝酒扛得住，再长几岁，身体机能渐渐衰弱，损害就会渐渐显现。

做到4个字，癌症离你更远！

吃：

每天吃有色蔬菜

防止肿瘤，每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜，富含维生素、矿物质、纤维素，热量很低可多吃。

别的，防癌还可多吃些“保健菜”，如蘑菇（特别是香菇）、木耳、芦笋、花椰菜等。

动：

步行最好最简略

最好的运动就是步行，最简略的运动也是步行，可长可短，可快可慢，无需付费，可是有一个最重要条件就是空气要好。有氧运动主张每周4～5次，每次继续20～30分钟。

戒：

烟必定戒、酒要少喝

年青时吸烟是对细胞最大的损伤。尼古丁只需7.5秒就可抵达大脑，使血管和支气管内膜受损，致癌要素浑水摸鱼。能够允许喝一点发酵原酒，如葡萄酒、啤酒，其他酒尽量不喝。

查：

定时进行防癌体检

一般来说，有针对性的防癌体检有利于前期癌发现，尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定时做防癌体检。

肿瘤科柴枫主任医师提示年青人，癌症是一种不良生活方式性疾病，因而改变不良生活习惯特别重要。关于女人来说，乳腺癌是最常见的癌症，而男性最容易患的肿瘤是肝癌、白血病、睾丸癌，所以应定时做全方位的体检筛查，切莫在不知不觉中，就被疾病缠上了身。

用珍贵的时间去恨一个人，只会让柔软的心慢慢变得残酷起来，就没有办法去感受生命的美好，也没有办法张开怀抱去爱别人。更没有办法，向心爱的人去表达自己的心意。这对我来说比死亡更要可怕。

别总是无病呻吟，别总把自己说的那样楚楚可怜，谁都受过伤流过泪，不见得你比别人更痛苦，只不过你表达得更精彩罢了。