你觉得癌症离你有多远？也许只有1件事的距离

癌症喜欢找的人都有特点，可能是因为某件事，也可能是因为某个习惯。30%的癌症源自5种危险因素：肥胖、水果蔬菜摄入量低、缺乏运动、吸烟及饮酒……而这些，有很多人正在做！身边患癌症的人越来越多，谁都无法预测下一个被癌症盯上的人是不是自己，那么我们离癌症究竟有多远呢？

你与癌症的距离只有1件事

胃癌：应酬多

每3个胃癌患者中就有2个是男性。数据显示，多数中年男性都在不同程度上患有慢性胃炎、胃息肉、胃溃疡等疾病，如果任由其发展，极有可能演变成胃癌。

胃病青睐男性，与其烟酒过度、狼吞虎咽、饥一顿饱一顿、忙于应酬、生活不规律等有一定关系。此外，在外就餐会增加胃癌诱因之一幽门螺旋杆菌的传播机会。

肺癌：吸烟

我国"烟民"已超过3亿人，其中男性吸烟率高达52.9%，女性为2.7%。根据2017年全国肿瘤登记年报中的数据来看，肺癌每年新发病例约为73.3万左右，其中八成以上肺癌患者是烟民。

长期吸烟会损伤肺部，诱发癌症。烟民患肺癌的概率，比非烟民高10-20倍；长期身处于二手烟环境的群众，患肺癌的风险，比起不被动吸烟的人，会上升20-0%。

肝癌：酗酒

嗜烟嗜酒者肝硬化的发病率是相当高的，而肝硬化和肝癌的关系又十分紧密，肝硬化的形成和加重，势必引发肝癌。

严格地讲，饮酒不是患病的直接原因，但饮酒是致癌物的助手或推销员，能促进致癌物的致癌作用，还能抑制免疫系统的功能。

肠癌：爱吃肉

结直肠癌是典型的生活方式病，其中肉吃多了特别容易得肠癌。吃肉太多，吃菜太少，膳食结构不平衡，就容易发生便秘，迫使肠道反复吸收有害物质，长此以往诱发肠癌。

最新研究发现，每天至少吃一顿红肉者比不吃红肉者的肠癌发病率高大约3倍，因此一般都提倡少吃红肉。

食管癌：吃腌菜

以在中国太行山脉一带，即河南、河北和山西等地高发的食管癌为例，这主要是由于当地人爱吃腌菜、爱喝滚烫的粥和面汤以及高度白酒等有关系。

少吃一些酸菜、腌菜和泡菜，这些食物中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐在人体遇到蛋白质分解的氨就可以结合成为亚硝氨，这是导致食管癌的重要因素。

乳腺癌：压力大

压力已经证明了与绝经前女性罹患乳腺癌有非常明确的关系。因工作压力大，神经紧张，情绪异常时，会使大脑功能紊乱，引发雌激素水平的变化。

一旦雌激素水平升高，会延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，引起细胞分裂失控，出现乳腺癌变。

胰腺癌：吃得好

胰腺癌发病人群也是富裕者居多，被称为"富贵病"，其发病有一个共性就是应酬多、吃得好，胰腺压力大，而且糖尿病患者更容易患胰腺癌。

高脂肪和高能量的食物可能增加致胰腺癌的危险性，而通过摄入富含蔬菜、水果的饮食可预防33%-50%的胰腺癌发病率。

大家对癌症危害的认识越来越深刻，所以有很多人都开始关注防癌，也越来越有心得，希望大家能在日常生活中将防癌方法落实到位，让癌症远离自己和家人！

今日关键词：癌症、防癌、肝癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、胰腺癌

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