这2句话让很多人都能远离癌症，保持健康！你却没做到

新的一年，很多人许下的新年愿望都是这两个字——健康，因为世上没有什么能比健康更重要了。谈到健康，怎么能离开养生，养出一个好身体，健康也就自然而然的来了。

去年，国家中医药局为我国最美中医颁发了荣誉证书。广东省有多位中医获此殊荣，其中包括了林丽珠教授、陈宝田教授。请听听这2位中医专家给广大网友的新年养生忠告。

很多恶性疾病发生的时候，患者及其家属往往会存在有这样的疑惑，一样的生活环境、一样的饮食习惯，为什么有些人就会得肿瘤有些人却不会？

广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任林丽珠教授认为，这主要和情绪问题有关。“大部分恶性疾病的患者普遍存在有情绪问题。尤其是这样一种情况是很危险——明明内心很压抑，但却表现得十分快乐，由此造成的心理压力在恶性疾病的致病因素中也是不可忽略的一项。”

其次，饮食也是值得重视的一个关键。“这里有一个极端表现，吃太好，容易导致疾病发生；吃得太差，也容易导致疾病发生。”因此，她建议要注重维持一个良好的饮食习惯，保持较好的体重。同时保持身心畅快、不宜郁郁寡欢。

而有一种运动，就能很好地达到这样的效果——广场舞。林丽珠教授认为，只要不对身边人造成不好的影响，同时符合自己的健康状态，广场舞实际上是一种非常有益于身心健康的活动。

首先，广场舞通常是一种大众活动，利于练习者长期坚持，保持一个良好的运动兴致；其次，跳舞能调节人体的生理平衡；再者，广场舞能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入生活，舒展身心，甚至有助安眠。

我们都知道，现代人的生活中必然谁都会有压力和心情不好的时候，关键在于调节、避免、减少不良致病因素的影响。因此，建议大家在允许的情况下不妨加入一些良好的运动中去。

《黄帝内经》有言，法于阴阳、和于术数、食饮有节，起居有常 不妄作劳，可以活到一百岁。广东省南方医科大学中医药学院陈宝田教授表示，养生一定要注意顺应四时，所谓秋冬养阴，因此很多人认为秋始则补，但陈宝田教授则不这样认为，他强调，从中医观点来看，夏养气，冬养阴，因而夏季比秋季更适宜进补。

而秋季之后最好要做好祛湿的工作，此时不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。

对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友而言，此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”，否则，非常容易加重食欲不振、消化不良等症状。