肠癌最怕的4大零食，每天一口多食有益，轻松清除肠胃毒素！

肠癌已经是一种日常生活中最常见的疾病了，由于肠癌的病因还不完全明确，所以至今也没有特殊的预防方法，当然可以多吃以下这4种食物，在一定程度上有很预防肠癌，多食有益。

红薯/地瓜

地瓜又名甘薯、红薯，它含有较多的胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防直肠癌，更重要的是红薯可以通便，让有肠胃中的毒素排除体外。

南瓜

南瓜含有极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，多服用可预防肥胖、糖尿病、高血脂和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品，南瓜可以煮粥喝，也可以直接蒸着吃。

大蒜

大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。

萝卜

萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用；其木质素能刺激机体免疫力；萝卜的辣味来自芥子油，可刺激肠蠕动。萝卜含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素。所以它们具有极好的防癌作用。

以下这些一定要经常吃一些，而且也不花什么钱，养生从现在开始做起。