这些食物不起眼，却是癌症的天敌，知道的人可不多！

癌症呢，就是一种恶性肿瘤的不断发展，达到了身体无法控制的地步，其实癌只是身体多种疾病的一个统称。

现在的人们已经到了谈癌色变的地步，这不仅是因为癌症的难治愈性，更是因为是癌症的死亡率特别的高的。

致癌不如防癌，那么生活中我们常吃的哪些食物可以有效的预防癌症呢？一起来看一下吧。

第1类：

新鲜的果蔬，其中所含的抗氧化剂类，胡萝卜素，维生素C类，黄铜类，化合物及其他活性成分有抗癌之效。

我国著名的健康教育学家，复旦大学附属中山医院内科主任医师，杨秉辉，对果蔬的防癌功效更是赞不绝口。

每人每天的蔬菜摄入量从50克增至300克，患胃癌的危险性就可降低50%。

芦笋，卷心菜，番茄，红薯，魔芋，猕猴桃，萝卜，胡萝卜都是抗癌的好食物。

第2类：

豆制品，豆腐豆浆都富含大豆异黄酮，经常吃些豆制品，可以降低乳腺癌，结肠癌，前列腺癌的患者风险。

第3类：

菌类，约96%的菌类都有抗癌效果，如冬菇，香菇，金针菇，木耳等富含多糖类物质，可增加人体免疫力，预防胃癌和肝癌的效果较好。

香菇多糖已经作为抗癌药物，用于肿瘤病人的治疗

第4类：

绿茶，绿茶中富含茶多酚，可与致癌物结合，使其分解抑制癌细胞的生长。

养成每天喝2~3杯绿茶的习惯，可以预防胃癌，肝癌和肺癌，但必须注意茶水不要太浓。