如何远离胰腺癌？做好3件事就足够！还能防所有癌症

世卫数据显示，全球胰腺癌发病率位于第9，死亡率却排名第6，恶性程度较高。

任何癌症的发病都不只有一个原因，胰腺癌也一样。其致癌因素包括遗传、环境和生活方式等，其中生活方式关系最为密切。那么生活中如何预防胰腺癌？孙逸仙纪念医院的孙健医生为你讲解。

指导专家：

孙健博士

中山大学孙逸仙纪念医院

肝胆胰外科副主任医师

平时日常生活中如何预防胰腺癌？首先还是要有一个良好的生活习惯，吸烟、喝酒、还有肥胖都要避免。

具体说，戒烟，限酒，然后尽量少吃一些高脂肪的食物。合理饮食并不是也不杜绝脂肪，

只需要不过度摄入脂肪。

第二个就是适度的休息。也就是保持个人充足的精神状态。

因为压力大，包括劳累就会导致免疫力降低，免疫力降低就会增加患癌的风险。

要有适当的锻炼。锻炼的好处很多，不用多说，可以改善机体的机能来增加抵抗力，还可以调节我们的情绪。

最后还补充一个就是早期诊断。也就是说，当你真怀疑自己属于胰腺癌的高危人群，那么你一旦出现了一些症状的时候，就要积极地去医院进行详细的检查。

只有早期诊断了，治疗效果才好，一旦到了中期或晚期，治疗效果至少在现在的医学水平来讲都是比较差的。