著名肿瘤外科专家坚持游泳20余年，对抗癌症复发就要这么做！

汤钊猷 中国工程院院士、著名肿瘤外科专家

中国工程院院士、复旦大学附属中山医院肿瘤外科教授汤钊猷在“全国肿瘤防治周”上讲述了自己对癌症的理解、最新的抗癌研究结果，以及他多年来所坚持的防癌之道。

近年来，癌症的高发引起了全社会的关注。癌症的发生并不是偶然，也不能怪罪于“坏运气”。

汤钊猷认为，癌症是身体长期内外失衡的结果。环境污染等因素是常见的外在原因，而更重要的是人体的内乱，内乱包括神经内分泌因素、代谢因素等，因此,癌症是一种慢性的全身性疾病。

许多癌症患者希望在癌症之后寻求抗癌的秘诀。怎样通过运动来防止复发？如何通过食补来增加免疫力？

据统计，转移性或复发性肿瘤患者约有37%～48%发生在冬季。那么癌症患者如何避免转移和复发呢？

汤钊猷院士说：“患者总是问我做什么来预防癌症。什么运动可以预防癌症？事实上，最好的防癌运动是一件事：游泳。

只有当你在游泳时，你才会发现原来的身体会比白天更强壮。游泳被称为“体育之王”。这主要是因为游泳可以避免常规运动对人体关节造成的损害，而且对健康有益，对年轻人和老年人都适用。许多运动员在受伤后的恢复期可以通过游泳来帮助康复，游泳也不需要很多专业设施，一池水就足够了。

2009，当我在医院的办公室里，一位病人来我这复查，他面色红润，声音洪亮，但他说他也是一个病人，我以为他是一个诊断错了的病人。看了报告才知道，他2001确诊为肝癌，第二年手术切除后再次复发，切除后复发，2004后治疗后，第二年再次复发，无奈，患者找到了我，我给他建议：要坚持游泳，这样才能增强体质，提高身体免疫力，而游泳掌握方法后，也不需要像其他运动那样需要大量的体力消耗。

这样，我的病人在09年后再复查，而检查的结果是，病情得到有效控制，无复发。

他说除了按时吃药之外，他还严格按照我的指示游泳。他坚持每天游泳20-30分钟，感觉身体越来越好，不害怕寒冷。

事实上，这个病人并不是我病人中的个例。”“游泳”已成为癌症患者最好的“药方”。在医学上，早期的研究已经发现游泳可以起到人体的生理作用。游泳可以刺激体内干扰素的产生，从而有助于预防癌症和复发。

众所周知，运动可以改善健康和延长寿命，但这项研究进一步证实了游泳在这两方面是最好的。南加州大学的研究人员研究了40547名年龄在20-90岁32年。结果表明，有游泳习惯的男性比跑步、步行或不参加体育运动中死亡的人数接近一半。可见，想要长寿，游泳绝对是一道良方！

“两动”就是动体与动脑，除了坚持游泳之外，他近年来一直笔耕不辍，出版了多部有关抗癌的书籍。“两通”即保持两便的通畅与血脉的通畅。

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