每天吃一把“瓜子”，竟有这么多的好处，一个月后癌细胞不找你

一般我们在食用瓜果类食物的时候都是吃果实的肉，但某些植物的果子的种子也是可以吃的。南瓜在我们的生活中算是很常见的一种蔬菜，它的种子也可以用来作为人们茶余饭后的小零食。

以下就是南瓜子的好处，坚持吃一个月你就会发现身体上的变化！

1、南瓜子具有清肺、润肠、化痰、止渴、止血、利尿等功效与作用，对我们人体的肠胃有不少的好处。

2、南瓜子对杀灭血吸虫幼虫有良好的作用。对于血吸虫病也有不错的治疗作用；

3、南瓜子内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

4、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2~3个疗程。

5、南瓜子有预防癌症的作用，常吃一个月癌细胞就不会再找你了！

6、防治牙龈萎缩; 南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

南瓜子虽好，但是这几点需要注意：

1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用也不大。已经被氧化腐败的南瓜子千万不要食用,因为食后会容易引起恶心、呕吐、腹痛的症状。

2、吃南瓜子一定记得不要与羊肉同食,否则很有可能就会引起腹胀、胸闷等症。

3、吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。