癌科专家整理的5大短命习惯，7大高危致癌食物，结果9成人中招

世界上没有无缘无故的病，健康是吃出来的，癌症也是吃出来的，请大家珍惜自己，嘴下留情。不要任性乱吃，不要对自己赶尽杀绝。

如今，癌症已经开始呈现年轻化的趋势，年纪轻轻，二三十岁就得癌，很常见。对此，医学专家整理了5大短命习惯，7大高危致癌食物，结果9成人中招，几乎条条命中。想必这些习惯你也有。

一、长期熬夜，11点之前不睡觉

现在年轻人一边上班，一边应酬。时不时去一次KTV，唱歌、喝酒、撸串，平时下班吃完饭，玩手机，看电视，弄到半夜再睡觉。说来惭愧，笔者也这样。

北、上、广睡眠不足，交通拥堵，6点下班，买菜后8点多到家。晚饭10点多吃，这样挣钱确实多，但都是以消耗身体为代价。

二、无辣不欢，总喝冰镇饮料

三、饥饱不均

饭菜好吃，就猛撑一顿。没食欲，就少吃、不吃，饿着自己。

四、上班长期久坐，下班沙发上一躺

很多上班族，上班长时间对着电脑，下班也没时间运动，吃完饭往沙发上一躺，就开始玩手机。

五、年轻时，拿命换钱

年轻时，没几个人在乎自己的身体，不做体检。结果突发大病，措手不及，失去了最佳治疗时期。

以下是7大高危致癌食物，烧烤首当其冲。

1、烧烤癌

半夜喝酒撸串，是一大消遣。但常吃烧烤，轻则导致肥胖，重则诱发癌症。

烧烤里的致癌物，专攻女性子宫、卵巢、乳腺三个部位。很多癌症都是 “烧烤癌”，是吃出来的。

2、吃糖得癌

这里的糖，不单单是指奶糖、白砂糖。像碳酸饮料、糕点中，都有大量的糖分。

肿瘤吸收了糖分，就会迅速生长。肿瘤是吃糖长大的。

3、过量饮酒=自残

相关统计结果证明，过量饮酒，会诱发肝癌、食道癌、口腔癌、喉癌。但不少人疲于应酬，深更半夜还在推杯换盏，喝得走路直晃，回家就吐。

4、烟熏食物

比如烟熏肉、烟熏肠、熏豆腐。不知不觉中，胃粘膜早已损伤，于是，胃粘膜反复自我修复，长此以往，胃癌也就不请自来。这一切都发生在神不知、鬼不觉中。

5、腌菜

频繁吃腌菜，患癌风险是普通人的3倍，为了健康，请对自己嘴下留情。

6、千滚水、隔夜菜

饮水机里被反复烧开的水叫“千滚水”，千滚水、隔夜菜都有亚硝酸盐。总摄入这个物质，要少活好几年。

7、发霉的杂粮

主要是中老年人，东西发霉了舍不得扔，加热一下，照样吃掉。年轻人到不会这样做。老话说，五谷杂粮吃不死人。但发霉的五谷杂粮，分分钟就能要人命。像花生、黄豆、小麦发霉长毛了，都不能吃，因为会产生黄曲霉素，是剧毒。长期微量摄入，也致癌。

是命重要，还是钱重要？那点东西值多少钱？这一点，省吃俭用的老年人该掂量一下。