身体才是革命本钱，久坐却是健康隐形杀手！

现在的工作都偏向于脑力工作，一般的人们都会待在电脑或者办公桌面前辛勤工作，少则四五个小时，多则十多个小时，如果工作量大加个班那么可能是通宵达旦。而回家之后一般也会疏于锻炼，吃好饭坐在沙发上玩玩手机，看看电视，但是你知道吗这样对你的身体很不好！科研机构调查发现，久坐已经成为危害现代人身体健康的最大隐形杀手！

久坐最致命的的危害包括：

心脏机能衰退

久坐易引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明，坐着工作的脑力劳动者，冠心病发病率为12%，而体力劳动者仅为3%。

血液循环不良，会不会坐着坐着腿麻了等等？这就是因为你久坐！导致血液循环出现了问题。

久坐不动，会使静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液瘀积，静脉曲张，出现痔疮。（这个东西的恐怖你应该知道！）

易患癌症，久坐不动，导致免疫细胞功能低下，易得癌症。研究发现，久坐的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人。

有没有什么办法保护我们的身体，降低久坐的危害呢？多运动，没事多走走是一种很不错的降低危害的方式，其实你也可以通过吃来帮你缓解这个问题！

它就是裙带菜大酱汤！

裙带菜里面含有丰富的植物纤维，5克裙带菜里面就含有两克植物纤维，这些植物纤维不溶于水，也不会轻易被消化吸收，它可以在人体的肠道中起到柔软粪便、增加粪便量的作用，同时还有刺激肠壁，促进肠蠕动的作用，这样就减少了粪便停留在体内的时间，从而极大避免了久坐患大肠癌的风险！裙带菜大酱汤，还富含多糖类成分藻胶酸，藻胶酸可以和其他食物中的盐分相结合，促进盐分排出体外，可以起到降低血脂血压的功效。

不要因为工作或者自己的懈怠压垮了自己的身体，身体才是革命的本钱！