糟糕的睡眠质量，可能是诱发癌症的“凶手”

癌症是由一系列指标物如肿瘤标志物、肿瘤组织的病理类型来确定诊断的。而且，癌症的预后与免疫指标、癌症的期别、术前术后的肿瘤标志物也有着极大的相关性。那么，心理状态的好坏，是否具有坦然面对的信念，有指标吗？有！那就是睡眠。

睡眠与癌症的密切关系，是由睡眠与免疫系统的关系决定的，睡眠不足，造成免疫功能无法正常运作，严重影响白细胞平衡，使细胞失去正常的状态和功能，减少体内抗体的产生，阻碍淋巴细胞对癌细胞识别和消灭，破坏了免疫系统中的各种化学物质。

美国宾夕法尼亚州大学的睡眠研究组织发现，平时一天睡8小时的男性实验组，若在一个星期内每天被限制睡6个小时，他们的白细胞介素-6和肿瘤坏死因子的分泌物增加；如果一个人失去一晚上的睡眠，人体抵抗能力就会降低。

当人入睡时，大脑会分泌一种称为褪黑素的激素，在人体一天的循环中发挥作用。这是一种抗氧化剂，而抗氧化剂能抑制人体内引发癌症的自由基，减缓肿瘤的生长，也有助于减少女性卵巢所产生的雌激素，因为雌激素会造成癌症扩散。所以说，良好的睡眠可以抑制癌细胞的生长，减少肿瘤细胞的转移和癌症的复发。从中医阴阳理论看，睡眠实际上是让人体阳气得到收藏、得到蓄养的过程。《黄帝内经》曰：“阳气者，静则神藏，躁则消亡。”睡眠被看作一种复命(恢复生命)的生力。

通过心理行为干预改善睡眠对癌症患者免疫功能的影响很大。临床研究发现，乳腺癌患者经过心理行为干预后，睡眠质量提高，其体内的NK细胞活性明显高于干预前。NK细胞是一类无T和B细胞标志的淋巴细胞，被称为裸细胞。在免疫系统中，它们是不依赖抗体、不需要抗原致敏即具有杀伤靶细胞作用的一种淋巴细胞，占外围血淋巴细胞总数的5%~10%。NK细胞被认为具有免疫监视作用，可以识别和清除变异的肿瘤前体细胞，并在防止癌症的扩散、转移中起到重要作用。有关社会心理学研究资料表明： 采用118例肺癌病人与正常人群病例对照的研究结果显示，吸烟与睡眠不足为肺癌发病的主要危险因素。

有调查研究显示，在社会心理因素对生存率的影响方面做过一次调查研究： 乳腺癌同期病例采用同样手术方式、同样治疗方案200例，其中100例是城市患者，100例是农村的乳腺癌患者。

调查结果显示： 城市患者与农村患者5年、10年的生存率基本相同，然而10年以上至15年的生存期，农村患者明显高于城市患者，尤其在癌细胞复发转移上两者差异尤为显著。分析调查显示，城市患者文化水平相对较高，生活条件普遍比较优越，信息来源渠道多，患者思考的问题也多，疑虑重重，基本上都存在夜间失眠的问题，他们考虑最多的问题是： 是否需要再化疗?进行几次化疗比较合适?哪些治疗可以防止脱发?哪些方法可以减少复发?化疗会出现怎样的反应和毒副作用?有些患者甚至购买了一些肿瘤专业书或者科普书来进行自身对照，寻找哪些部位会有复发肿块出现等等，因而形成长期的精神紧张、压抑。再加上在家人的呵护下，白天休息时间多、运动少，这样的状态干扰着晚间正常的睡眠。

而来自农村的患者普遍文化水平低些，生活条件相对差些，他们在治疗后只顾忙于家中的农活，没有时间、没有条件去经常考虑自己的病情。同时，受到经济条件的限制，有许多农村的患者来到省城看病是负债的，为了今后的生活和家人的生存，他们很少再想自己的疾病，更不考虑复发不复发，只要身体没有什么特别不舒服的感觉，就不再考虑自己是否有病了，每天忙忙碌碌，甚至停止了用药。但是有一点，就是夜间的睡眠一般都较好，使他们能够一晃10年15年过去了。偶尔，他们也会想到当时治疗结束时医生的嘱咐，来医院复查一次，但由于经济上的原因，大部分患者在没有感到不适的情况下，一般不愿再花钱来医院复查，但他们的精神状态比城市患者好得多。

文章部分内容参考《癌症不可怕——30年肿瘤诊治手记》

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