出现这3种情况，患上癌症的几率会离你更近

决定是否患上癌症的两个主要因素：一是基因，二是环境。

顾名思义，基因是爸妈相传的，环境因素主要是生活的环境情况与个人的日常习惯。

而这两个因素，我们可以有效改善的，就是个人的日常习惯。

以下3种人更容易患上癌症，如果你有这种情况，请尽快改善。

吸烟的致癌性想必大家都很清楚，坏习惯榜首非他莫属。90% 的肺癌的患者都是吸烟人群，男性肺癌的几率是不吸烟者的 23 倍，女性是 13 倍，二手烟也会大量增加肺癌几率。吸烟不单单是致癌，还与心梗、中风、肺气肿、胃溃疡、骨质疏松等疾病密切相关。此时此刻，就是你开始戒烟的最佳时机。和吸烟并列 1 类致癌物的还有酒精，它在体内致癌性可谓是全面开花，从口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌，几乎囊括整个消化系统。酒精和女性绝经后乳腺癌也有一定关系。成年男性一天饮酒的酒精量不超过 25 克，女性不要超过 15 克，当然，最好是滴酒不沾。

红肉（主要指牛肉、猪肉、羊肉）被定为 2A 类致癌物（致癌性可能性较高）时，就引起轩然大波。不过，很多研究的确证实：大量摄入红肉与结直肠癌等癌症的患病风险增加有关。此外，火腿、熏肉、培根等加工肉类，更是被划为 1 类致癌物，意思是能明确导致癌症。那还能不能好好吃肉了？别着急，肉还是能吃的。但是，要注意量。《中国居民膳食指南》建议减少猪肉的摄入比例，建议成人每天平均吃鱼虾水产 40～75 克，畜禽肉类 40～75 克，且主要以鱼肉禽肉这种白肉为主。这个量大概是，一指厚巴掌大的一块肉。如果你某天吃超过了这个量，那么后面几天记得少吃些。

超过 65℃ 的热饮，可能会损伤覆盖在口腔和食道表面的粘膜，如此日积月累反复刺激，可能会导致食管癌的发生。「心急吃不了热豆腐」，做事不要急，喝汤吃食也不能太着急。记得在喝热饮之前，先吹一吹，凉一凉。