癌症治疗后不疲惫的10个好方法？「安心照护」

癌因性疲倦(cancer-related fatigue, CRF)，顾名思义即为因为癌症治疗所引起之身心疲惫症。癌症相关身心疲惫症是其中一会严重影响患者或其家人生活质量的症状。根据文献指出，约有75-80%的癌症病患有身心疲惫症的问题，为所有治疗副作用的首位，于80%的化疗及90%放疗患者，甚至治愈后都还会有CRF。

身心疲惫症带来的影响甚至比疼痛、恶心或掉发更常令癌症患者困扰，而且会与其他副作用并存或互相影响如焦虑、忧郁、贫血与睡眠障碍，造成诊断与治疗上的困难。身心疲惫症的致病机制目前还不是完全被厘清，过去更因被病患与医疗人员忽视或认为是无可避免且是需要忍受的不适，所以常未被好好处置。

常见的癌症相关身心疲惫症，程度上跟一般疲惫症不同，而是一长时间体力、精神与认知上的精疲力竭，无法透过睡眠或休息来缓解。多半在治疗结束后仍会持续，严重程度会依癌症种类、治疗方式或疾病进程而不同。由于癌症患者生活质量照顾的重要性逐渐被重视，”cure and care”的概念被广泛的推广，目标是病友的身心灵能被同时照顾。

而癌症相关身心疲惫症于患者生活质量的影响，统计显示一开始可能是会影响患者远程活动及步行的距离；随着严重度增加，患者渐渐没有力气持续处理工作，可能被迫要改变职涯目标；甚至是影响日常事务或家务的进行，有部分患者会因此需要聘雇他人来处理家务；更严重的疲惫使得病友连进食或咀嚼都没有体力，而严重影响营养摄取及治疗预后。因此，一旦患者有了癌症相关身心疲惫症的症状或感受，如何藉生活习惯改变、运动、饮食甚至是药物去治疗，就应积极的进行以求改善。

以下是您可以用来对抗癌症带来的疲惫之方法：

【营养】摄取足够的热量、蛋白质、水分及维生素。

【运动】长时间轻度到中度的运动有助于减少疲惫及其他副作用，能改善人际关系与生活质量。

【药物】包含能促进免疫功能及造血机制的植物新药、治疗贫血药物、精神类药物及影响神经传导物质的运作的药物。

以上处理原则必须与您的主治医师及照顾者一同讨论，选择最适当的处置。

癌症相关身心疲惫症并非必然存在，癌症治疗更不意味需要忍受无止尽的不适，病友的生活质量是我们共同重视的，衷心希望您能充满元气的战胜病魔。

数据源：

财团法人台湾癌症基金会 张正雄医师

整理编辑：吴思谕营养师

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