生活中常吃的致癌食物，一定要少吃

三种常见的致癌食物你需要注意

1.烧烤焦糊类食物:烤肉油脂含多种致癌物

炭火烧烤时，油脂滴在烧红的木炭上会产生致癌物质——多环芳烃，包括苯并芘、四甲苯等400多种具有致癌作用的化合物。这些致癌化合物在人体长期积累，能诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等多种癌症。医学研究表明表明，经常吃烧烤类食物的女性患乳腺癌的几率是不爱吃烧烤类食物的女性的2倍还要多。

很多人夏天喜欢在海边喝酒撸串，然而冰啤酒和烧烤同时食用会加快致癌物质的吸收，增加患癌症的几率。

2.膨化食品:多吃易致重金属超标，导致癌症发生

爆米花可能是人们吃得最早的膨化食品，爆米花中铅的含量很高。经常吃爆米花等膨化食品对人体的伤害很大，尤其是儿童。人体内积累过多的铅，会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害，尤其会导致认知障碍或思维能力下降。诱发多种癌症的发生。

3.油炸食品:多吃容易生病，头脑呆笨

食用油反复使用之后，其中包含大量的反式脂肪酸，会对人体造成很大危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。

油条等油炸食品虽说口感不错，但是也不可多食。

健康的生活方式，科学均衡的饮食搭配，能够有效降低癌症发生的几率。黑枸杞花青素含量很高常喝黑枸杞能够强健体魄，提高自身免疫力，延缓机体衰老。

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