很珍贵的抗癌心得：学会这个方法，远离复发转移，成功度过5年期

我今年55岁，有30多年的吸烟史，直到2012年被查出得了肺鳞癌才慢慢戒掉。经过了手术、8期化疗、32次放疗，我的身体变得越来越差，吃不下，掉了近20斤，还有轻度贫血，白细胞只比临界高一点点，全家人都非常着急！

出院前医生列了康复要点给我，让我回去好好调理，叮嘱“熬过5年，才算赢，不可掉以轻心。”下面给大家列举几个关键点：

1.保持乐观，谨慎调理。对于自己的身体和康复要自信、积极，而对于一些不明来源的调理法子，先问医生，不要乱试。

2.饮食原则营养均衡，多样化，易消化。食材要新鲜，果蔬选当季的就行。如果贫血，用红皮花生、红糖、红枣、猪肝、骨头等煲汤做菜；常感冒，可吃香菇、黄芪、猪蹄、西洋参；胃口不佳，山楂红糖熬水喝。

3.坚持运动，肺癌患者宜清晨去树木多的地方深呼吸，做扩胸运动，散步或慢跑，每次20分钟，锻炼肺功能。

按照这些方法坚持了一段时间，我每次复查都没什么大问题，顺利度过了5年。希望这份心得能帮到癌友们，祝你们也能早日恢复健康。

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