两种不良饮食习惯让夫妻俩双双患癌，如果你不改迟早也会患癌

我们很多时候都会谈癌色变，确实，癌症这种病症普通家庭得了往往就会落得个家破人亡。其实，只要我们在生活中养成良好的生活习惯，癌症就会远离我们，反之，生活中对癌症这种病没有一点忧患意识，那么得癌症也是分分钟的事。

去年有一个报导，说是一对60多岁的夫妻双双查出得了胃癌，因为夫妻肯定生活在一起嘛，很多人都会以为这癌症是不是传染啊？不是这样的，抗癌管家告诉你真相。

原来这对老夫妻的生活饮食习惯十分不健康，早晨喜欢吃粥、而且自己还腌制了小咸菜，顿顿都要吃不少小咸菜。而且喜欢吃素，桌上的肉菜几乎没有，连大年夜也就是炒两个肉菜意思一下，医生经过了解后，觉得饮食习惯是他们得胃癌的主要因素。

高盐饮食是胃癌诱因

咸菜之所以成了胃癌诱因，是因为它既是腌成品，又含有特别多的盐分。研究表明，常常吃腌成品会使患胃癌风险增加5倍。而咸菜在制造过程中，本身就含有高盐和亚硝酸盐，高盐食品摄取太多会对胃黏膜构成毁伤；而亚硝酸盐则会在胃里生成强致癌物——亚硝胺。当受损的胃黏膜与严硝胺接触时，癌变概率就会大大提高。

饮食缺少肉食招致蛋白质贫乏

营养师建议，荤素搭配是最好的饮食布局，吃得太素，体内蛋白质摄取过少，也会引发胃癌。

胃黏膜是我们体内首要的保护膜，长期受刺激就会受伤，就会构成溃疡。正常状况下，胃黏膜4、5天便可以修复，但前提是需要蛋白质，假定吃得太素，体内蛋白质不够，胃黏膜的修复就会受阻。

3招在手，远离胃癌

第一招：不挑食

不要挑食、偏食，以避免惹起某种营养成分的贫乏。多食用新鲜蔬菜水果和平衡的摄入蛋白质。蔬果中含有丰富的维生素C，能阻断亚硝胺的构成，还能加强免疫力；而蛋白质有助于胃黏膜的修复。

第二招：饮食有节

观察一下我国四大胃癌高发地区你就会发现，他们都有一个相同的饮食习惯，就是爱好吃腌成品。所以，大家应该注意少吃一些腌制品才能保持身体的健康。

我们作为上班族每天吃饭不准时，饭后来支烟，暴饮暴食，这些不良饮食习惯也是胃癌诱因。

第三招：胃病早医治

胃溃疡、胃息肉、胃炎、残胃和胃粘膜增生都属于癌前病变，如不尽早医治，很快或许就会变成胃癌。

来源：抗癌卫士帮你预防癌症，更多预防癌症的小贴士、癌症患者亲述经验尽在抗癌卫士app。

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