如何摆脱关节痛的噩梦?干货在这里!

文 / 億心源
2017-08-14 18:33

如何摆脱关节痛的噩梦?干货在这里!

起床痛、走楼梯痛、运动痛、下蹲痛,常常痛得不敢活动。关节疼痛主要由关节炎或关节病引起。在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴。据研究报告称:关节在健康状态下也只有60年的寿命。哪怕没有生病,随着年龄的增长,关节也会出现退化、磨损等症状。如何如何摆脱关节痛的噩梦?首先要了解其病因!

如何摆脱关节痛的噩梦?干货在这里!

关节疼痛的病因:

1关节韧带损伤01

1、关节韧带损伤

如果此时突然受到外力导致外翻或内翻,则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史,膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。

2软骨损伤2

2、软骨损伤

主要是膝关节的半月板损伤,当膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中,弯小腿转身踢球的动作),就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。

3关节滑膜炎3

3、关节滑膜炎

由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液,使关节内压力增高,导致关节疼痛、肿胀、压痛,并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时,特别是有一定阻力地做伸膝运动时,髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时,疼痛也会明显加重。

4自身免疫系统疾病4

4、自身免疫系统疾病

如红斑狼疮和牛皮癣,也会侵犯关节出现肿痛,这要靠血液化验协助诊断。

5外伤性关节痛5

5.外伤性关节痛

由于某种意外或事故,使肩、腕、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤(如软组织损伤、骨折脱位等)而引起关节疼痛。

6化脓性关节炎6

6.化脓性关节炎

有全身其他部位感染的病史或局部外伤的病史,疼痛的关节可以有肿胀,部位深在也可能不明显,但都有体温升高、关节疼痛、不能活动、血象升高等现象。

除了必要的医院治疗,营养治疗不可少:

如何摆脱关节痛的噩梦?干货在这里!

1、多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。

如何摆脱关节痛的噩梦?干货在这里!

2、多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦。因为许多关节炎患者体内积聚大量的铜和铁,而组氨酸有利于清除机体过剩的金属。

如何摆脱关节痛的噩梦?干货在这里!

3、经常吃新鲜的菠萝,可减少患部的感染。

如何摆脱关节痛的噩梦?干货在这里!

4.少食或不食花椒、茄子、番茄、土豆等茄属蔬菜,以防这些食物的茄碱干扰患者的酶,而造成疼痛不适。