炎炎夏日，最难防的竟然是寒气？！

不知道主子们有没有同感：

路上出事故的，往往都是老司机；

游泳池里出事故的，往往都是大家公认的游泳健将；

按道理说，这炎炎夏日，应该很少有人受寒才对。

然而现实情况却是，风湿、关节炎、慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧之类的病，却经常在夏季找上门来，让人防不胜防... ...

这究竟是为什么呢？

夏天的“寒”从何而来？

夏天，人们都会忍不住大口喝冷饮、大口吃凉食、吹凉风、洗冷水澡、睡凉席。这些“贪凉”的行为，都可能让身体在无形中受到“寒邪”的侵害。

再加上，立夏之后，人体的阳气在一年中逐渐达到了顶峰，血管一直处于扩张的状态。一旦“寒邪”入侵，轻则怕冷、头痛，重则手足麻木、关节疼痛、风湿性关节炎、颈椎病... ...那可不是闹着玩儿的！

所以，即使是在夏天，主子们也千万不要小看“寒邪”这个小妖精。

有时候，防寒甚至比防暑还重要哦！

少吃寒食，少喝冷饮

我们的胃平时一般都维持在37~38℃左右的温度，而冷饮、寒食都比胃的温度要低30多度。

可想而知，当冷饮寒食下肚，我们的肠胃肯定会受到刺激，由此一来，极容易引发腹泻、呕吐之类的症状。

少吹空调

很多主子都有开着空调、电扇睡觉的坏习惯，常常是不知不觉睡着了，醒来之后就开始感冒、鼻塞、发烧、头痛... ...

其实，即使夏天再热，也不应该毫无克制的对着凉风吹。主子们在睡觉之前最好关掉空调、电扇，或是将它们设置成睡眠模式。

人们常说，“冬吃萝卜夏吃姜”，“家备小姜，小病不慌”。

如果主子们一不小心着凉了，可以考虑用姜切片煮水喝。

姜有益脾开胃、温经散寒、解毒杀菌的功效，既可以驱寒，又不会使人过于燥热。

勿洗冷水澡

大热天里洗冷水澡，身体的热量并没有散发出去的机会，不仅不会消暑，还很有可能会导致中暑。

另外，神经末梢受凉水刺激之后，会使得血管舒张功能失调，从而诱发肢端运动痉挛、关节炎和风湿病之类的病症。

多晒太阳

我国古代经典的养生著作《黄帝内经》里有提到，夏季养阳要“无厌于日”。

平时多晒太阳，尤其是多晒晒后背，排寒的效果是最好的。人的背部从头到脚，分布着很多经络。只要保证背部不受寒，就可以帮我们舒筋活络，从而驱走寒气、补益阳气哦！

多出汗

俗话说，“汗为心之液”。流汗不仅可以帮助我们泻掉过旺的心火，还能帮助我们及时排出身体内的寒邪。

除此之外，发汗还可以帮助我们排出毒素，让身体更加年轻哦！