给关节炎、皮肤和亚健康问题学员的练功参考—学员心得

大家好，我叫谢飞，是无极太极第25期学员，今年33岁。

站无极太极版本桩功7天后，因长期熬夜积蓄的疲劳感明显减轻。2周后，我食指长期脱皮的地方长好了。这的确让我感到神奇，于是我决定长期坚持。在这个过程中可以说惊喜不断。

每次咽痛鼻塞等问题都逐渐消失了，屡试不爽。以前一年感冒三四次，动辄发烧2-3天的我，这一年没有感冒。从大学开始频发的口腔溃疡，用过锡类散、西瓜霜、华素片、意可贴，一口气吃过8个猕猴桃等等，有的根本没用，有的头两回有用，之后就没用了。练功后，口腔溃疡发生的频率和持续时间都减少了，后来基本不发。无极太极版本桩功对亚健康问题非常有效。

以前打球跳高落下的髌股关节炎，似乎也开始逐渐好转，现在上下楼已经很少疼痛，偶尔也能跑跑跳跳，当然自己也不敢太放肆。纤维软骨的再生是西医的大难题，我也很期待内家拳和中医在这方面有独到之处。

喜静，是我练功后主要的心态转变。不单单是喜欢安静，而且可以闹中取静。在吵杂的环境中将注意力更长久的保持在要思考的问题上。处理事情更少带个人情绪，在交流中较以前放松，更关注问题本身。能感到自身的正气逐渐培养起来，心中明辨是非，很少受旁人态度的干扰，为人处事自然坦荡豁达一些。

这样的转变还带来一个结果，就是各种欲望得到了收敛，似乎在练习中渐渐认清了这些欲望对人生的意义，学会了如何驾驭他们，而不像以前被欲望驱使。

我很想多参加分会活动，但是至今没有如愿以偿。一是因为平时太忙，再者也是因为忙而疏于练习，各种实战方法练得比较少。就我自己的感觉而言，早上练功确实是极好的时间。一次因为工作中遇到问题，我一晚上辗转反侧，就睡了2个小时。第二天刚好要汇报演说，我很担心自己的状态，于是决定站桩。短短半小时的无极太极版本的桩后，我内心的焦虑、身体的疲惫一扫而光，甚至能感受到心中隐约升起的喜乐。当然，那天的汇报也非常出色。

虽然我无暇参加分会活动，不过我们在杭州也有个小分会。我私下见过延生师兄和大神陈翔伟。延生师兄的人生和武学经历颇为丰富，也是位有想法、有恒心的创业者。之所以称陈翔伟大神，是因为这是我身边唯一能见到的通小周天的人。第一面照见就觉得他一身正气。他演示了内家拳的发力方法，让一向模仿能力很强的我傻眼了。小周天的能量的传递与流动和以前练习的搏击术完全不同，有点像水流过身体。隐蔽、迅速而有穿透力。

加入无极太极之前，我曾去一家武道馆训练。多年医院住宅两点一线的生活，让以前习以为常的训练强度，变得难以承受。经常做完一组就出现胸闷、紫绀、心悸，那是一种逼近死亡的感觉，膝关节也在每次训练后变得异常脆弱。身体在向我发出警告，终于，以一根肋软骨骨折的代价，结束了已经不再适合我的训练。

那之后，我认真的思考了这些年的变化。如果说心肺耐力可以通过循序渐进的有氧训练提升，那我的膝盖又该如何安放呢？在内家功法的训练后，我开始意识到“生命力”的存在和变化。我开始思索现代运动与健康之间的因果关系，我们一定在这个过程中忽略了什么。而这很有可能就是我们传统文化的价值内核。在几个世纪之后，我们像祖先一样，再一次开始接近它。

我是新疆人，祖辈援疆，父辈建设，我深爱着养育我的土地和人民。我从小好动、外向，天马行空却心思细腻，对这个世界充满了好奇。在25岁之前，我浅尝了各种有趣的事情，这其中包括截拳道、拳击、散打、跆拳道等等，这一切似乎注定了我会与无极太极相遇。

我是一名西医医生，从事体检与健康管理工作已近8年。在我的世界里，中医与西医只是从不同的维度去认识生命，就像不同宗教解读同一个世界一样。这里没有谁对谁错，只有不同，最终的去向只有一个，就是不断接近生命的本质、世界的本源。我希望能有机会在这个进程中贡献自己的力量。

关于最骄傲的事，以前我会说出很多，像跳高冠军、十佳歌手、考试年级第一什么的。可现在的我更期待自己这一刻的修行和下一秒的精彩。

助人为乐是长辈和家乡留给我的一笔宝贵财富，已深入骨髓成为的一种习惯。即使面对再不堪的人际环境，我依然难以背弃新疆人特有的热忱。有时也会被当做傻瓜，可我却乐在其中。最有趣的一次在杭州，骑车时看到两个女贼行窃。以我的经验，附近一定有团伙盯梢。我停下车，看到视而不见的人们从身边骑过，正有些犹豫。这时一个年龄相仿的小伙也停下来。我俩对望一下，立刻有了默契。他去追失主，我截停了两个女贼。

在我们的对峙下，女贼把钱还给了失主。惊魂未定的女失主，说家就在附近希望我们护送。不出我所料，我俩陪她走了不出30来米，看到了七八个二十来岁的团伙成员，正恭候我们的到来。他们很嚣张，但也看得出有些顾虑。经过他们身旁时，小伙送女失主先走，我放慢车速垫后，在缓慢的前行中与他们对视。他们虽然耀武扬威，但始终没有一个敢出手。离开一段距离后，送完失主的小伙子与我会和，我们立刻拨了110。之后我俩互留了手机号，有一种惺惺相惜的感觉。他是山东人，叫张进，之后再没见过，不过逢年过节偶尔还会发个短信。不知以后有没有机会协同作战，哈哈。

我和老婆是去年完婚的，两人都比较忙碌，还没准备要孩子，也正好为我练功创造了条件。当初和她在一起，很大一部分原因也是因为她胸怀正气。老婆还是很支持我练习内家拳的。

这两年太忙，少有时间娱乐。不过一有机会，我俩还是会去体验一些美好、有趣和新鲜的事。

我心中的英雄是能救苍生疾苦的学术或政治大家，也是行侠仗义的路人甲，也是为人类进步勇敢迈出第一步的探险者。感恩赵老师和刘老师创建了无极太极这个平台，让我一个平凡的人接触到中国内家拳，我希望自己勤加练习，早日通周天，继续学习深造，同师门的兄弟姐妹们一起，探寻生命的真谛和宇宙的奥秘。

编辑：经韬纬略