只需10分钟，让你摆脱肩周炎带来的痛苦

现在的大部分人一门心思都放在工作上，久而久之就被某些职业病缠上身，如肩周炎、颈椎病等。今天阳光社区就教大家6个动作，只需十分钟就可以让你缓解肩周炎带来的疼痛。

1、体后拉手法

2、屈肘甩手法

3、大鹏展翅法

4、头枕双手法

5、爬墙法

6、画圈法