碱性食物，是痛风的天敌，没事吃一些，排出体内毒素

我相信痛风对许多人来说还是有点陌生的，但是对于尿酸，一些有点健康知识的人会知道一些。痛风实际上是我们所说的第四高尿酸。它的主要症状是手指、脚趾或其他关节肿胀或突出肿块。疼痛难以忍受。痛风发作时，生活真的不如死亡。因此，在正常生活中，我必须注意预防痛风。

那么，应该知道痛风是血液嘌呤含量高、尿酸排泄异常引起的晶体性关节炎，临床表现主要包括急性痛风性关节炎等，严重者可引起肾功能障碍、主要关节障碍。那么痛风除了用药物治疗之外，还有什么其他好方法呢？实际上，生命中有些食物是相生相克的，既然有些东西吃了可以引起痛风，那么自然有些食物吃了会降低尿酸，缓解痛风。

1、柠檬

众所周知，平喝柠檬水对健康有好处，柠檬真的有助于缓解痛风吗？答案是肯定的。首先，柠檬富含维生素C，有助于减少痛风。另外，柠檬泡水喝能促进排便和排尿，有利于将嘌呤排出体外；柠檬还有促进消化的作用，也能促进肠胃蠕动等，不能帮助将一些垃圾物质排出来，包括嘌呤和尿酸。

2、山楂

第一，山楂片也含有丰富的维生素c，在一定程度上，它的作用和柠檬一样，有助于缓解痛风，但是山楂和柠檬都不起作用，山楂是碱性食物，可以使尿碱化，促进嘌呤和尿酸的排泄，降低血液中尿酸的含量，降低尿酸，当然痛风的发作次数要少一些。

3、菊苣

关于菊花，有痛风的人，这种食物是痛风的天敌，菊花中的菊花酸、栀子苷、桑叶中的黄酮类物质有降低尿酸的作用，葛藤(葛根)、百合可以缓解疼痛，适合尿酸高痛风发作的人。另外，桑叶含有利尿作用，可以让尿液增加促进尿酸排泄。研究表明，菊苣的有效成分可以降低尿酸，综合调节脂肪、糖和尿酸交互障碍。此外，菊苣提取物还可改善高嘌呤饮食引起的高尿酸血症，调节尿酸水平，是痛风的“死穴”。

生活中对自己和家人多一份关心就多一份健康，假如已经痛风的症状，千万不要耽误，不要因为繁忙而置之不理，那样会加重病情，造成严重的后果，及早去正规医院就医，争取早日恢复健康，最大程度保证生活质量。