中老年人注意:这个穴位是膝关节疾病的克星,常按可缓解疼痛

文 / 新茶网如之
2021-03-27 20:33

中老年人中膝关节有问题的比比皆是,然而,这种常见病完全可以通过按摩伏兔穴加以缓解.

伏兔穴,别名外丘穴、外勾穴,位于大腿前隆起的股直肌处,属足阳明胃经的经穴。伏,停伏、降伏也。兔,卯木也,风也。该穴名意指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积。

本穴物质为气冲穴、髀关穴传来的地部经水及水湿风气,至本穴后风停气息,随风气飘扬和随经水冲刷的脾土微粒沉降堆积,如停伏之状,故名。《会元针灸学》说:“伏兔者,伏是潜伏,大腿肉肥如兔,跪时肉起如兔之潜而不伏也,故名伏兔。”

伏兔穴有祛风除湿、通经活络、散寒止痛等功效。另外,可以治疗运动疾病,比如膝腿麻痹或酸痛、肢体屈伸不利、下肢不遂、腰痛、膝关节炎。

伏兔穴位于人体的大腿前面,在髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上6寸。在按摩的时候,可以正坐屈膝成90度,医者以手腕掌第一横纹抵患者膝髌上缘中点,手指并拢压在大腿上,中指到达处是伏兔穴。

膝关节为人体负重最大的关节,人们每天都要工作、学习、负荷量是可想而知,滑膜炎与膝关节负重运动有直接关系,正确的运动不但有利于疼的恢复,同时预防旧病复发。要避免引起创伤或劳损的运动,减轻膝部负重及屈伸活动。

寒湿之气入侵,导致体内寒气逐渐增加,关节及其他关节会有隐隐不舒服则说明如此,体内寒气多时间久了会引起关节不适,现在仅仅是开始,需要调理

关节炎往往是被忽视的地方,有些人认为忍忍就行了,生活质量差,幸福指数也下降了,抽时间到附近野外采摘些紫花大雁草(也称紫花佩兰),原产地江苏灌南,,泡酒调之,每天三次,每次30毫升左右,原产地江苏灌南等地,平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,晚上不要熬夜,少喝酒。

单纯的按摩伏兔穴可能效果并不是很好,因此,中老年人在按摩的过程中,可以搭配其他穴位一起按摩,加强疗效.

1.配肾俞、环跳、委中、阳陵泉,三阴交穴,治下肢麻痹、瘫痪。

2.配髀关、风市、阳陵泉、膝眼、足三里、地机、丰隆、悬钟穴,治腿痛。

3.配解溪、太溪、申脉穴,治腿足痛。

4.配风市、足三里、绝骨,犊鼻, 上巨虚、商丘穴,治脚气。

5.配肝俞穴,有温经行气的作用,主治寒疝。

另外,在采用刺法和灸法的时候,需要注意:

1.刺法:直刺1~2寸.

2.灸法:艾炷灸3~5壮;或艾条灸5~10分钟。

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