得了关节炎，记得这样敷膝盖，每天两次，受凉不再怕

关节炎是人到中老年之后经常出现的问题，很多人一开始并不重视，最后问题愈发严重了，开始对自己的生活和工作造成了影响，才开始重视并想办法解决，但往往盲目之下并没有什么好的结果，反而问题更麻烦，其实在一些很简单的方法就能帮助到我们，或者也可以去了解一下正商磁疗贴，适用于膝关节。

粗盐改善膝关节炎的方法：

材料：粗盐2公斤，一块姜、一根葱白，一个布袋

姜和葱白切丝，铺放在布袋底部，然后放置一边，另外起锅烧干倒入粗盐，不但翻炒，直到锅中不断有啪啪的响声后，将粗盐倒入布袋中，封住开口后即可热敷。

如果温度过高避免烫伤皮肤，可以在膝盖上多垫一层毛巾，然后再进行热敷，直至粗盐温度降下来即可。结束后，可以生姜和葱白取出，粗盐可以反复使用，但是姜片和葱白需要每次更换。

除此之外，在生活中也要注意避免一些不好的生活习惯：

保持体重：不管什么时候都不暴饮暴食，过胖的朋友可以采取科学、合理方法适当减肥，以减少关节承重，减少膝关节炎病发。

1、减轻体重

如果体重肥胖，要积极减肥，但注意要通过合理的方法来进行，避免采取剧烈、过度的运动、绝食等过激的方法。适当多食蔬菜和水果，少食甜食、油腻的食物。

2、改正不良姿势

改正日常中不良的坐、立、行习惯，避免长时间保持一种姿势，以免造成下肢的受力不均衡，血液循环不畅等问题出现。