痛风发作时死去活来，做好3件事，让痛风不再发作

痛风发作起来是非常可怕的，会让患者朋友们疼痛不已，有时候甚至无法行走，那么痛风急性发作怎么办？平时注意一些问题就能够及时缓解疼痛，远离痛风的折磨，例如运动，那么痛风病人做什么运动比较好？另外，痛风患者只有注意合理调配膳食结构，才能防止和延缓并发症，提高患者的生存质量。

痛风急性发作怎么办好？

广州市第一人民医院风湿免疫内科林小军副主任医师此前在接受家庭医生在线采访时表示，痛风患者急性发作期需要卧床休息，适当抬高患肢，使用冰袋冰敷，疼痛缓解3天后方可恢复活动。尽早治疗，防止迁延不愈。应及早、根据病情选用非甾类抗炎药、秋水仙碱或糖皮质激素，见效后逐渐减停。

急性发作期不进行降尿酸治疗，已服用降尿酸药物的患者在急性发作时不能停止药物，以免引起血尿酸波动，延长发作时间或引起转移性发作。

适合痛风患者的运动有哪些？

林小军副主任医师介绍说，痛风急性发作时，受累关节应适当制动；缓解期适当运动以控制与病程有关的因素如肥胖、高脂血症等，但应以不引起关节过度劳损为原则。那么适合痛风患者的运动有哪些呢？，比如：游泳、骑自行车、慢速短程小跑、太极拳、气功、五禽戏、八段锦、广播操、快步走、乒乓球等，都是合适的运动。每次运动约30分钟，最好选择在午睡后至晚饭前这段时间，上班族可根据实际情况灵活安排活动时间。

痛风患者日常饮食禁忌

1、限制嘌呤

痛风患者应长期控制嘌呤摄入。患者在急性期应选用低嘌呤饮食，摄入的嘌呤应在150mg/d之内，禁用含嘌呤高食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、扁豆、黄豆、浓肉汤及菌藻类等。

2、限制热能

肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴有肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。肥胖者应当减肥、控制总热量、限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。

4、忌饮酒

饮酒是痛风发作的最重要的诱因之一。由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄，同时，乙醇还能促进嘌呤分解，直接使血尿酸升高。再者酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒由麦芽发酵而成，嘌呤含量非常高。