年近90岁的老人关节只有50岁，因他从不接触这3物，医生为他点赞

导语：和人们的寿命一样，我们的关节，特别是膝关节也有“寿命”。据医学研究显示，膝关节的“寿命”为六十岁。当年过六十岁后，身体的膝关节负重也会伴随年龄的增长而渐渐衰弱。长此以往，关节炎也会慢慢找上门。

年近九十岁的李爷爷向来身体健康，但是他的儿子近期却患上了滑膜炎，常常出现膝盖肿胀。在陪同儿子去医院进行检查之时，李爷爷也进行了一次体检，而关于骨关节的体检结果也令人震惊：年近九十岁的李爷爷的关节仅有五十岁，甚至比六十岁的儿子还健康、还年轻。

这一结果也让李爷爷的儿子开始羡慕父亲。经过医生的询问后才知晓，原来李爷爷的关节之所以非常健康，关键在于从未接触这三种东西。

1、骨汤

很多人的观念中，骨汤是一种补钙、补骨的营养佳品。事实上，经实验研究显示，骨头汤中的白皙汤汁并非钙物质，而是大量的脂肪和嘌呤。食用大量的骨头汤，将增加体内脂肪含量，且造成身体中嘌呤指数增高，最终使得关节痛风找上门。

2、糖果

糖果中含有大量的糖分，摄入过多将造成身体营养失衡。长期食用糖果将使得身体产生更多的胰岛素来分解糖分，当此类激素分泌过多时，则将会引发关节炎，损害关节软骨。

3、寒凉食物

骨关节需要血液供养，而凉性食物将降低血液循环速度。且长期食用冷饮及冷食，身体热量和体温也会慢慢下降，使得血液流通速度变缓，影响骨关节的营养输送。若长期食用凉性食物，骨关节部位也会出现发凉的症状。尤其是当阴雨天气时，骨关节将出现疼痛难忍的现象。

保养关节的小妙招，多做这3件事，膝关节会越来越健康。

一、多锻炼

很多人认为出现骨关节疼痛时，应该休息。医生表明，适度锻炼更有利于骨关节的健康。因为缓慢的屈伸运动可以加速关节液的平衡分泌，缓解膝关节肿胀的症状，从而提高关节韧性。

二、注意关节的保暖作用

日常生活中，我们也应该注意保持膝关节的温暖。夏天长期处于空调房内，关节处很容易遭受湿气入侵，造成关节疼痛。

三、过了50岁，就可以多补充“关节营养素”了，没事吃点，关节健健康康。

"关节营养素"——kd多素

对于骨质疏松患者，大多是由于缺乏营养物质。因此我们在日常生活中应该补充kd多素，进而增加骨密度，降低骨质疏松患病的风险。因为kd多素中含有大量的维生素和微量元素，这类物质是造骨的主要元素。

结论：无论是年轻人还是老年人，我们都应该减少上述三种食物的摄入，避免骨关节炎症找上门。对于年过半百的人而言，日常生活中可以食用关节营养物，进而延长骨关节寿命，维护身体健康。