手的骨性关节炎是什么？生活中如何预防呢？

生活中我们常常会遇到这样一个情况，在提重物过后，手指部位产生了疼痛。尤其是一些中老年人，由于买菜购物，需要提很多东西上楼。而有时不小心，提的东西过重，就会产生手指关节处非常疼痛的感觉。虽然说老人的骨质比较脆弱，但是什么原因导致了这种提重物之后手指关节疼痛的呢?

其实，这是手的骨关节炎比较明显的症状表现。什么是手骨关节炎?其实就是手指部位的一些组织、关节等受到了损伤，从而产生一些疼痛的感觉。除了以上这些行为会导致手指骨关节疼痛，骨关节炎的疼痛感还可能出现在一早晨起后，或者出现一时间手指不能活动的情况，时间可以持续数分钟之久。

医生说，其实这是发生在手部的骨关节炎，而且大多数的骨关节炎常常发生在老年人身上。诱发骨关节炎的原因主要有以下几点。

首先就是跟年龄有关，年龄越大，患骨关节炎的可能性越大。因为年龄增长后，骨质发生了变化，不光是骨骼内的钙质流失，存在于关节处的软骨部分也发生了一些变化，软骨的一些功能和特性都发生了退化，再生能力也不再像年轻时那样及时，这些诱因就会导致骨关节炎的发生。

其次跟骨关节的过度损伤有关，由于期的活动或者像之前提到的一样，提拉重物，可能在这个过程中对关节部位的组织产生了损伤，使得关节部位出现移位等，形成骨关节炎。

最后，骨关节炎还可能跟体重有关。过于肥胖的体重会增加骨骼和各个关节的压力，使得关节部位更容易磨损。而肥胖引起的一些其它身体代谢异常也可能是骨关节炎的诱因。

如何预防骨关节炎?

因为骨关节炎常发于老年人，跟老年人的一些骨质变化有关。所以生活中应该积极改善老年人的一些骨骼相关的疾病症状，预防骨关节炎的发生。比如有骨质疏松的老年人就要注意钙的补充，尽可能的改善骨质疏松的症状。另外比如一些老年人的代谢异常，应及时遭到病因，及时调理。

要避免提拉过重的物体、减少长时间行走。来自外部的损伤也是引起骨关节炎的常见诱因，尤其是老年人，要避免提拉过重的物体，防止关节部位受到损伤。同时应该注意避免长时间行走等锻炼方式，方式关节部位的磨损。

一定要控制好自己的体重，已经证实肥胖与骨关节炎有一定的关系，那么就要尽量控制好自己的体重，体重控制在标准的范围内，能减轻骨关节的压力，减少关节的磨损与损害，从而避免骨关节炎的发生。

虽然磨损等可以诱发骨关节炎，但是适量的运动也不能少。适当的运动可以帮助锻炼到骨关节附近的骨骼肌以及韧带强度，对骨关节起到更好的保护作用，防止骨关节受到损害。