为什么冬季膝关节炎疼痛会加重？如何防治比较有效？

最近由于天气寒冷许多膝关节疼痛的患者来门诊就诊。那么冬季为什么是膝关节关节炎症状加重的一个季节呢？今天给大家科普一下。

第一，在自然状态下我们膝关节本身的血流就比较缓慢。血液供应不是特别丰富，当受到寒冷刺激的时候会使膝关节周围的血管出现萎缩血供应不足，这个时候呢也会引起我们膝关节的疼痛。第二，当血供应不足的时候，膝关节周围的代谢产物以及炎症因子会堆积在膝关节周围。这个时候我们活动膝关节的时候也会引起疼痛。第三，当血流不畅的时候，我们膝关节周围的肌肉他的收缩力下降，膝关节周围的韧带的弹性会下降，肌肉和韧带对膝关节的稳定性不足。

当我们活动的时候也会引起膝关节的疼痛。那么我们在冬季如何来保护我们的膝关节呢？第一，我们应该拿膝关节保暖，可以适度的佩戴护膝。第二，我们应该加强股四头肌功能锻炼，比如我们可以勾脚、直腿抬高。这样能够增强膝关节周围软组织的平衡能力。第三，我们应该在冬季避免爬山。跪、蹲等这些损伤关节的活动。第四，我们应当合理的饮食，可以进食一些含蛋白质和含钙较高的食物。