哪些食物关节炎病人不宜多吃？

在我们的日常饮食中，有些食物会明显加重关节炎症状，如高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体对关节有较强的刺激作用，患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。同样，如果吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，从而加重症状。

关节炎患者应该控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加重酸性体质。饮食的酸碱平衡，对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。补钙可帮助控制骨关节炎的恶化。此外，高蛋白质饮食、绿叶蔬菜、含丰富铁和多种维生素的食物对骨关节炎治疗均有一定的益处，在日常饮食中应注意加以补充。

关节炎治疗误区

有的关节炎患者，在红肿期，为缓解疼痛症状，在家里自己用暖手袋等热敷，这是不对的。在关节红肿时，热敷虽然当时感觉挺舒服，但是实际情况是会加重病情。有的感觉腰部关节僵硬，就一个劲地扭腰，这样做会使关节受损。

​适宜关节炎患者的运动有：游泳、散步、打太极拳、保健体操等动作舒缓的运动。有的关节炎患者初期症状不明显时，总是硬扛着不到医院就诊，很多病越拖越严重，例如类风湿性关节炎，如果在发病初期的三个月内及时使用国外的欧立妥治疗，绝大部分患者能治愈。

日常保健缓解

关节炎患者在接受正规治疗的同时，进行日常保健理疗，也能有效缓解症状。比如热水泡脚能加快腿部血液循环，有利于康复，还可以学着自己给腿做按摩，用手指在膝盖下方的凹处，每天坚持按摩，时间长了也有一定效果。