几种伤膝的行为，你占几个？这样做或能帮你预防关节炎
从数据统计上来看，膝关节炎大多数人发作的原因，是因为体重、年龄、生活环境等方面的影响，但其中也有不少人则是因为自身的一些不好的生活习惯，日积月累地对膝关节造成了伤害，加剧了膝关节的退行性变化。
古人有句话说的很好：“有则改之，无则加勉”，很适合提醒我们对待问题的正确态度，所以在日常中要注意避开不好的生活习惯，以免伤害膝盖，加剧关节的退化，有的话要学会调整改善，没有的话也要提醒自己不要再犯，关节已经出现问题更要找到合适的方法来解决，可以了解一下正商磁疗贴，适用于膝关节问题，同时在日常中也要注意预防和养护。
这3点伤膝行为日常中很是常见！
1、忽视关节保暖
这种情况相信很多人都见过或者做过，甚至不少人认为偶尔冻一次两次并没有什么大不了的，但是最怕的是这种想法和行为成为了习惯，日积月累下来对膝关节的伤害会越来越严重，很多人暂时没事的原因只是缺少一根压倒关节的稻草。一旦问题出现，带来的伤害几乎是不可逆转的。
2、过度运动
我们常常听说某某运动员因伤退役，这其中的原因大多就和关节的过度使用有关系，最常见的比如跑步、打球。当然就膝关节而言，并没有那么脆弱，反而更是粗壮坚硬，但是每个人的承受是有极限的，铁杵都能被磨成针，更何况骨骼并没有钢铁那么坚硬。
当然意思也不是说不能运动了，就像上面说的，我们的关节还是很强壮的，只要不是太过分的运动行为，对膝盖的影响微乎其微，甚至能够强健身体，对骨骼的退化有积极的影响。
3、久坐缺乏运动
坐姿状态下不利于下肢的血液循环，尤其是膝关节的处于弯曲的状态下，虽然一次两次对膝关节的影响微乎其微，但是很多人久坐的时间占据生活中的大多数，这样积年累月下来对膝关节功能的损伤就会很大。
