建议中老年人：每周吃一次它，腿脚好、补关节、强筋骨！

关节炎是骨科常见病，发病人群非常广，尤其是年纪大的老人，更受关节炎的青睐。患上关节炎行动会变得不便，有些严重的患者还会出现瘫痪的现象。关节炎危害大，一旦患上是需要积极治疗的。那为什么会得关节炎？关节炎危害大，得了关节炎应该怎么办？

为什么会得关节炎？

得关节炎的原因与受寒受潮有关，有些人长期在阴暗潮湿的环境下生活，身体受寒气和潮湿的影响，时间长了会出现关节炎症。在寒冷的冬季，不注意关节保暖，经常吹冷风，时间一久，会导致患上关节炎。

长期从事重体力劳动也会引起关节炎，关节承受的重力和压力太大，以至于关节处的滑膜受到磨损，进而会引起感染导致关节炎发生。关节过度疲劳，经常受到磨损，会增加关节发病的机会，因此有些人会患上关节炎。

饮食不协调也是造成关节炎的一个原因，饮食不注意营养搭配，导致身体所需的营养不能满足，以至于骨骼健康受到威胁，会增加骨骼变形的几率，进而也会导致关节炎症发生。身体缺钙或者对钙吸收不充分，导致骨密度下降，容易致使骨骼关节发生病变，关节炎只是病变之一。

由于每个人患上关节炎的原因不同，而不同的原因对应的治疗也是不一样的，建议患有关节炎的患者在治疗时一定要根据自身病情进行治疗，切勿盲目自行买药治疗，否则导致病情加重反而得不偿失。

老人常说：老了老了病就来了，走不动路了。走不动了，和老有关，但最主要的原因是一种病——膝关节炎！

膝关节炎

疼痛难忍只有自己知道

1、疼痛

膝关节炎最大的特点是疼痛，活动则疼痛加深，休息则会减轻。但出现扭伤、受凉和过度劳累之后，疼痛也会加剧，甚至腿不能自由活动。

2、红肿

膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿，初期关节红肿会因受凉或外伤引起，到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。

3、有响声

膝关节炎多数会出现走路有响声现象，在行走站立过程中，关节会出现被卡住现象，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。

4、“打软腿”

打软腿指的是在行走时出现膝盖发软的现象，甚至出现跪倒或摔倒，同时伴有剧痛。另外，长时间的坐着，关节还会出现“胶着”现象，导致腿部不能立刻活动。

5、其他表现

膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等，导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物，甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。

推荐一道活血脉、强筋骨药膳——生姜炖鸡

鸡肉

中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

生姜

生姜辛而散温，可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明，生姜对关节疼痛具有显著功效。

所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛，可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。

生姜炖鸡

食材：刚刚开叫的公鸡1只、生姜100～250克，油，盐，绍酒。

做法：鸡肉、生姜切小块，锅中加油，油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟，加绍酒闷10分钟，出锅加盐，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。

功效：这是一道凝聚力了祖国医学经典的药膳，每周吃一次，不但可以滋养我们的膝关节对付关节炎，还能够祛湿各种对膝关节不利的寒、湿、淤。快和家人一来吃吧~

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