痛风是“吃”出来的？警告：3物尽早拉黑，尿酸或悄悄退回安全线

导语：痛风的形成最主要的还是因为尿酸过高，尿酸过高，大多数是饮食不当造成的，在我们现在的生活当中，虽然生活越来越丰富，饮食也更加多种多样，但是许多人不知道的是，有些食物对于尿酸高的人是不适合食用的，如果经常食用这些食物，就会使身体里的尿酸值增高，从而影响人体的健康。

一、痛风是“吃”出来的？警告：3物尽早拉黑，尿酸或悄悄退回安全线

1、老母鸡汤

老母鸡汤也称作高汤，高汤的食品还有骨头汤等等，不可否认这些汤的营养价值是很高的，但是这些汤里面的嘌呤也很高，因为尿酸高，就是我们体内的嘌呤升高，为什么说老母鸡汤等里面的嘌呤很高呢？那是因为嘌呤是一种易溶于水的一种物质，当我们在喝老母鸡汤的时候，里面的嘌呤含量是相当高的，所以说尿酸高的人，这些高汤要尽量少喝，或者不喝。

2、发酵食品

发酵食品包括馒头，这是最典型的，为什么说发酵食品对体内的嘌呤升高有一定的影响力，本身来说食品是对身体的营养收入是有帮助的，但是发酵食品就是因为发酵的材料，对我们身体的伤害很大，发酵的材料里面含有一些有毒物质，对于我们体内的嘌呤升高有一定的辅助作用。

3、动物的内脏

动物内脏的营养价值也是很高的，它的口感也很好，受到许多人的喜欢，但是动物内脏里的嘌呤也是很高的，动物内脏除了嘌呤很高，还含有一些重金属，吃多了对于我们身体的健康，没有好处，尿酸高的人动物内脏尽量少吃，甚至不吃。

二、尿酸过高有哪些危害呢？除了会导致痛风外，还会导致以下病症

1、关节炎

当尿酸过高的时候，大量的尿酸就会在身体里产生尿酸结晶，这些尿酸结晶就会集中在我们的关节周围，当关节在活动的时候就会发生疼痛的现象，当然，我们要与一般的关节炎分开来判断，尿酸高的人，大部分关节疼痛是在夜里发生。

2、肾不好

尿酸过高会引起肾脏功能受损，因为尿酸它是由肾功能代谢的，当尿酸过高时候就会直接影响肾的健康，尿酸过高所产生的尿酸结晶会堵住尿路，影响排尿功能，大量的细菌聚积在肾脏里，时间久了，就会使肾受伤。

三、尿酸过高怎么办？其实很简单，尝试这3种降酸小妙招，或能帮你控制尿酸

1、运动

在运动状态当中，可以使我们身体里的血液循环流动加速，同时也会使肠胃功能得到增强，肠胃蠕动也会增强，对消化系统有一定的帮助，运动还会使我们身体的免疫力得到提升，免受外来病毒的侵袭，所以说尿酸过高的人一定要经常运动。

2、少熬夜

熬夜现象，在年轻人当中已经成了一个生活的普通现象，有些人熬夜上网，有些人熬夜工作，但无论怎么样，熬夜对身体的伤害是非常大的，尽量少熬夜，因为人的免疫力在夜里是非常低的，如果经常熬夜，就会使身体的抵抗力下降，从而使各种疾病缠身，尿酸高的人，今晚不要熬夜，因为这样会使肾脏功能得到更多的伤害。

3、降酸小妙招，尝试降酸茶

《千金药方》写道，这些药材对控制尿酸有着不错的效果。

菊苣：不仅可以降低血糖，同时也能控制我们的尿酸。

栀子：有着不错的药用效果，可以泻火、清肝、促进尿酸的代谢。

桑叶：桑叶不仅可以散风热，同时也可以清肺热、凉血、降血脂、控制尿酸。

如果你是上班一族，非常繁忙，那么推荐你使用这个小茶包，小茶包随身携带，非常地方便。

结语：尿酸过高会引起我们身体的各种毛病，包括关节炎，痛风，甚至肾脏的衰退，尿酸过高，一定要引起我们的重视，平时要养成良好的饮食习惯，尤其是海鲜，不要食用，海鲜里的嘌呤是非常高的，对降尿酸值没有帮助，反而会使尿酸值升高，少喝啤酒，发酵食品也尽量不要食用，多喝水，养成科学的养生方法，这样尿酸才会降下来。