总以为关节炎离自己很远？注意，关节炎早已盯上了这4大人群

关节炎指的是一处或者多处关节出现炎症的疾病，常见的有骨关节炎和类风湿性关节炎。得了关节炎不仅会降低人的生活质量，让人特别痛苦，而且还有可能影响到行动能力，甚至会致残。很多人都不把关节炎当回事，认为自己没有可能得上关节炎，这种想法太过于天真了，接下来就让我们一起来了解一下，哪些人群是关节炎的高发人群。

1、肥胖的人

物质生活水平提高了，人们在饮食上也有了更多的选择权，有些人在吃上特别不注意，经常暴饮暴食，让自己变得非常肥胖。肥胖是导致关节炎的一个因素，因为肥胖的人体重比较重，会给关节带来更大的压力，长久以来会让关节出现一些细微的损伤，会让软骨下骨硬化，就会引起骨关节炎。

2、久坐的人

现如今大多数人都是在办公室里进行工作，需要长时间的对着电脑办公，这样的工作环境就会使人一直处于坐着的状态当中。久坐对于关节也是非常不利的，人在活动的过程中，关节会不停的收缩和舒张，这样会维持关节正常的代谢。如果一直坐着不动，长期地保持一个姿势，关节就容易供血不足，诱发关节炎。

3、经常穿高跟鞋的人

高跟鞋确实是能够提高女性气场的单品，但是长时间的穿高跟鞋对于关节非常不好。穿高跟鞋会改变身体很多部位的关节位置，长此以往会让关节出现酸痛、麻木的情况。如果同时不注意保暖工作，穿得特别少，就容易诱发风湿性关节炎。

4、特殊职业人群

运动员是最容易得关节炎的人群，身体的各个关节都有可能发生炎症，就拿网球运动员来说，肘关节骨关节炎是最常见的伤病。除此以外，教师也容易得关节炎，因为教师需要长时间的站立。还有一些其他的特殊职业人群，在关节炎这种疾病上都各有各的风险。

1、正确的运动

运动不仅需要坚持，而且需要掌握正确的运动方法，千万不要让自己在运动中受到伤害，尤其是关节。如果在运动中出现了外伤，必须得及时治疗，不然就会有后遗症出现。

2、不要受凉

现如今是寒冷的冬季，在这个季节关节特别容易受到冷空气的刺激，诱发关节炎等疾病出现。想要预防关节炎就要做好保暖工作，从头到脚都要穿得厚一些，不要为了美而牺牲健康。

3、适时减肥

如果体重已经超过了正常的范围，就得赶紧想办法减肥。减肥是许多慢性疾病的危险因素，关节炎就是其中一种。用健康的方式减肥成功，能够有效地预防关节炎的出现。

关节炎是一种常见的炎症，这种炎症会给人带来特别痛苦的体验，不管怎样都要及时的治疗。以上便是关节炎的高危人群，如果在这些人群当中要注重做好预防工作，不在这些人群当中也要做好对关节的保护。

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参考资料：

1。《这几类人最容易得关节炎？赶紧自查！》，网易新闻，2020-10-13

2。《哪些人比较容易得关节炎？关节炎常见的症状表现有哪些？》，网易新闻，2020-02-25