关节炎怎么解决？

骨关节炎是一种由于关节软骨退行性变引起的关节疼痛、关节功能障碍和关节畸形的中老年常见疾病。临床主要表现为疼痛、关节肿胀、膝软、绞锁、“胶着”、关节功能障碍及关节畸形等。随着年龄增长而发病率逐渐增加，目前我国关节炎患者有1亿人以上。

关节炎的日常危害；

1关节功能障碍：出现这种症状的患者病情都趋于严重，和患者轻视疾病有很大的关系。如果是手部和肘部关节炎，患者会感觉梳头、提壶、写字等简单的动作都很难顺利完成;如果是膝、髋关节炎患者，在行走时会感觉患肢屈伸不利，甚至有蹒跚步态，上下楼梯时需要扶把手，严重时可能会卧床不起。

2关节晨僵：很多患者在早晨会出现关节僵硬的情况，僵硬的时间和程度和病程等有关，一般在活动开以后晨僵症状会逐渐好转。类风湿关节炎患者在疾病活动时期，晨僵一般持续1小时以上，甚至大半天;强直性脊柱炎患者常以腰背部发僵及展僵作为主诉而就医;而骨性关节炎患者晨僵通常在半小时以内。

在日常中要怎么预防关节炎；

1减轻体重

因体重导致膝骨性关节炎的患者，近几年在病人群占据了很大比例，除去遗传和药物因素，最重要的诱因就是如今城市里人的饮食习惯，吃得过饱吃得过好，口味偏厚重，食物摄取总量无控制且随意，再加上少运动，导致关节的压力过大负担过重而患病。喜欢运动的人在跑步跳跃时，膝关节瞬时承受的力量可达人体体重的5～6倍，如果体重过大则关节承受力也会N倍增加。如果运动后膝疼痛，经休息4周后依然不缓解，应考虑为关节内损伤如软骨挫伤、韧带损伤、半月板损伤等，而不应再继续认为是关节外的肌肉软组织损伤。

2尽量不穿高跟鞋

备受女性钟爱的细高跟鞋，为了穿上后身姿更婀娜，被设计成膛瘦跟高，高后跟让脚趾跖骨受力加大且遭受挤压，同时造成踝膝应力增加。女性走路时为凸显线条，腰腹必须前挺保持平衡，久之易导致膝关节韧带松弛和软骨磨损。建议爱美的女性日常还是穿矮跟膛宽的鞋为宜，除特殊要求穿高跟鞋、皮鞋外，生活中应多穿软底鞋以吸收震荡和平衡膝关节负荷，外用就选择使用国外的欧立妥治疗最好。