闹心的风湿性关节炎，生活中我们该如何应对这种难缠的疾病呢？

风湿性关节炎是我们日常生活中常见的一种关节类疾病，是由于风寒湿热等外邪入侵，闭阻经络关节，气血运行不畅，以全身关节呈游走性红、肿、疼痛为主要临床表现。中医称风湿痹。

中医认为是风、寒、湿、热邪乘虚侵入人体，滞留于经络、肌肉、关节等部位，使气血运行不畅所致。它又有行痹、着痹、痛痹和热痹之分。

行痹主要表现为肢体关节疼痛、疼痛游走不定，关节无法正常弯曲伸直，或见恶寒发热。

着痹主要表现为肌肤麻木，肢体疼痛重着，痛处固定，活动不便。痛痹主要表现为肢体关节疼痛较剧烈，痛处固定，关节无法正常弯曲伸直，痛处皮肤不红，遇热时疼痛缓解，遇冷时疼痛加剧。热痹主要表现为关节红肿疼痛（痛处不可触摸），或有发热怕风、口渴心烦，症状日轻夜重。

风湿性关节炎如果不能得到及时的治疗，时间久了可导致关节的变形甚至弯腰驼背，直至足不能行，手不能抬起，丧失了日常活动能力，对健康的危害极大。另外，风湿热还可危及心脏，引起严重的风湿性心脏病，所以我们要足够的重视。那么，该如何应对这种难缠的疾病呢？

饮食养生

首先，从饮食上风湿性关节炎患者应该进食一些高蛋白、高热量、容易消化的食物，但量要有节制，养成定时、定量的好习惯，不可暴饮暴食，增加肠胃负担，伤及脾胃的消化功能。无论是食补还是药补，对于这类患者都有益处的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行，如牛奶、豆浆、麦乳精等均是不错的营养佳品。

不过这些食材虽好，体内有湿热或舌苔黏腻者，不适合多食；人参、木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者反而会壅气助湿，非但病不能去，反添疼痛，我们需要有所注意。

穴位养生

中医常说“治风先治血，血行风自灭”。因此穴位疗法主要起的作用就是益气养血、祛风除湿、搜风通络，消除引起的风湿的内在因素，以达到通则不痛的目的。可从下面这些穴位入手。

1、太渊穴

该穴是与肺部机能有关的穴位，当肺功能不佳时，环绕全身的能量如深渊一般滞留在本穴处，刺激该穴位可疏通手部气血，缓和手部僵硬、关节疼痛的问题。太渊穴的位置很好找，先摸到我们的手腕关节部的拇指侧突出的骨头，在其内侧下方感到有动脉搏动处即是穴位所在。

刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，持续3-5分钟。也可以采用按揉的方式，将拇指指腹放在太渊穴的位置，然后以穴位为中心，保持一定的力度选择按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。

2、尺泽穴

刺激穴位可改善前臂部到肘间的肌肉酸痛无力感，可用于风湿性关节炎的慢性炎症治疗。寻找穴位时，先屈肘，在肘横纹上肱二头肌腱桡侧缘处取穴。刺激尺泽穴可采用与太渊穴同样的方法。

另外，在平时适当进行一些运动，既可以增加关节的活动度，防止关节炎造成的关节粘连、僵硬的情况，又能避免由于运动产生的关节软骨受压，对于风湿性关节炎的防治还是有很大好处的。