膝关节炎怎么办？老中医：这个方法很有用，一定记清楚

所有的关节问题，都不是一天两天可以解决的，都需要一个循序渐进的过程。我们要做的就是，提前给自己做好心理预期。膝关节问题，没有那么难解决，只要用正确的方法，剩下的教给时间就好了。在痛苦中坚持，可能对每个人来说都不容易，但是只有这样，我们才能看到自己想要的结果。

老中医介绍的小方法：

白酒和花椒，只需要这两种非常简单的东西，就能对膝关节起到很好的作用。准备好2量左右的花椒，放在一瓶白酒里，泡上两天。

泡好后把花椒酒倒在腿上，用手使劲的搓揉拍打，直到发红发热，然后在膝盖上，敷上一个热水袋，用毛巾包住，热敷一段时间，这样能很好的减轻疼痛，连续用3天，就会有很好的效果。当然也有更专业的方法，可以看看正 .商膝关节 . 贴。

除了正确的方法，生活中这几点也要注意：

1、不能只是静养，也需要一些适当的锻炼，这样能够促进血液循环，防止关节内组织粘连，对膝关节问题的缓解，有很好的作用。

2、注意控制好自己的体重，体重越大对膝关节的压力磨损也就更大。是诱发膝关节问题的一个很重要的因素，所以对于膝关节已经有问题的，控制好体重非常重要。

3、避免一些剧烈的运动，长期的剧烈运动，会大大的增加膝关节损伤的几率。剧烈的运动，对膝关节的冲击以及磨损也会加剧。