改善膝关节炎方法很重要，做好这几条，膝盖疼不用愁

一个良好的身体状况，是我们一切的基础。想要改善膝关节问题，也要找到正确的方法，一物降一物，对膝盖问题，一样能够适用。只要做好几点，就会发现膝关节问题，并没有之前想象的那么困难。之所以很多人一直备受膝关节问题的煎熬，一方面是没有找到正确的方法，另一方面，大多都是因为心理因素。

膝关节问题首先要注意这几点：

1、要注意保暖，可以配带护膝。寒冷会让关节问题加重，有关节问题的患者，应该都知道。无论春夏秋冬，都需要注意。

2、适量的运动很重要，有了膝关节问题，不能只是静养。适量的运动能够促进血液循环，帮助关节伸屈，减少组织粘连，对膝关节的缓解有很好的帮助。

3、管好自己的嘴，管理好自己的体重，对膝关节问题也至关重要。体重越大对膝关节的压强、冲击、磨损，也就自然加大。

4、避免剧烈的运动，因为有伤的膝关节，可经受不起二次伤害。对于有膝关节问题，想快速解决的，可以看看正商膝关节. 贴，对缓解膝关节问题非常有效。

饮食方面也非常重要：

1、肥腻的食物一定要少吃，肥腻的动物脂肪，消化过程中会产生酮体，对膝关节的影响非常大，所以一定要避免。同时日常饮食，也要少放油，少吃油炸类食物清淡一些。

2、海鲜类的食物要谨慎，因为很多的海鲜内，都含有血尿酸。被身体吸收后，会在关节内产生结晶，会让关节问题加重，所以尽量不吃。

3、草酸含量比较多的蔬菜，也要少吃，草酸会和钙形成草酸钙，会影响体内钙质吸收，比如菠菜这类含量比较高的，尽量少吃。