26岁女孩，一月后要结婚，心梗离世，遗憾：一样东西不该当水喝
近年来，年轻人因心梗猝死的事例不断报道，根据数据统计，青年人急性心肌梗死发病率占全部冠心病病人总数的3%～10%。
26岁的小苏，本来下个月就要结婚做新娘子了，却因为心梗突然离世，给爱人和父母带来了永远无法抹去的伤痛。
因为马上要结婚了，小苏最近一直在控制吃饭，希望自己瘦一点，穿婚纱也好看一点。
但总饿着身体却受不了，小苏经常感到头晕乏力，实在扛不住了，小苏就喝杯奶茶充充饥。
这天下午，气温很高，小苏也不知道是饿的，还是热的，心慌的厉害，小苏喝了一杯冰奶茶后，突然胸口刺痛难忍，随即到底昏迷。
同事将小苏送到医院，医生全力抢救了一个多小时，最终还是遗憾地宣布：小苏因心梗发作，抢救无效离世。
小苏的父母和爱人哭的不行，怎么也不相信一个二十几岁的姑娘会这样就离开了。
事后，医生了解到，小苏平时不抽烟、不喝酒，但却偏爱一样东西，那就是奶茶。
小苏平时基本把奶茶当水喝，每天至少喝一杯的，医生指出：这可能就是小苏心梗的"祸根"。奶茶这样东西不该当水喝。
奶茶中含有大量的奶精，奶精属于反式脂肪酸，每天喝奶茶，长期摄入反式脂肪酸，要不了多久血管就会出现堵塞了。
而且，反式脂肪酸非常难代谢出体外。正常脂肪在人体内代谢需要7天，反式脂肪酸代谢需要至少51天。
经常食用含有反式脂肪酸的食物，容易诱发心脑血管疾病，导致血栓形成，增加患心脑血管疾病的危险性。
注意提防：心梗来临前的4种“放射痛”
心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左处出现疼痛，有濒死、压迫感，可持续5~15分钟或以上，还有人会伴有出汗、恶心等症状。
除了典型表现，心梗还可能“病在心上，疼在别处”，这种疼痛叫做“放射痛”。
以下几个部位的疼痛，可能是心梗的表现：
腹痛
以上腹痛为主要表现的心梗，易误诊为急性胃肠炎、消化道溃疡、胰腺炎、胆囊炎等。
有这种症状者，尤其是老人，如果在上腹痛的同时伴有呼吸困难、发绀（皮肤、手指、嘴唇等处颜色发青）、心律不齐等，需要考虑到急性心梗的可能。
左肩痛
疼痛部位出现在前胸、左肩、在左侧前臂内侧，如果还伴随着胸闷、气急，建议及早前往医院。
牙痛
由心脏疾病引起的牙痛，医学上称为“心源性牙痛”，常表现为牙痛剧烈，但疼痛部位不确切，且服用止痛药不能缓解。
牙疼者如伴大汗、面色苍白、濒死感，应警惕急性心梗。
咽喉疼痛
心梗的放射痛可至颈部、咽部。颈部有紧缩感，喉咙不适，呼吸不顺，并伴有出汗时，在排除呼吸道疾病后，也要考虑心梗。
生活中，如何预防心梗？
一、加醋减盐
饮食高盐，过咸，是导致现代人心脑血管疾病高发的主要原因，盐分摄入过多对于机体的各个器官都有着直接的影响。
《中国居民膳食指南》建议每人每天食盐量不超过6g，在烹饪的时候哈还可以加入一些醋、番茄汁、柠檬等，这样不仅增加的饭菜的鲜香还可以减少钠的摄入。
二、食用油搭配吃
食用油中的脂肪酸，对于心脏健康，十分重要。生活中，除了要注意食用油的用量，还要注意搭配食用。
建议：橄榄油、大豆油，秋苏籽油，按照2:2:1比例，搭配吃，约25克-30克。
橄榄油，含丰富的油酸类油脂。大豆油，含丰富的亚油酸类油脂。秋苏籽油，含有丰富的α-亚麻酸油脂。
其中，秋苏籽油，含有的α-亚麻酸，是omega-3系列多不饱和脂肪酸，需要从食物中摄取，是目前人体最为缺乏的一种营养。
α-亚麻酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
大型随机对照研究证据显示，补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。
研究表明，α-亚麻酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
因此，食用油，搭配吃，增加缺乏的营养素，有助于心脏健康。
三、改掉恶习
不良的生活习惯，也是导致心梗高发的主要原因之一。
所以，养护心脏，预防心梗，一定要注意，改掉恶心，给心脏减压力。
烟雾中的300多种有毒物质，可以直接从肺部进入到血管，从而伤害心脑血管。因此，心脏不好的人，一定不要吸烟！
平时也要少喝酒，喝酒会导致血压升高，危害心血管健康。喝酒，还会加速心跳，增加心脏负担。大量饮酒，会导致诱发冠状动脉痉挛，及心肌耗氧量增加，而诱发急性心肌梗死。
还有，不要熬夜，很多熬夜猝死的人，都是因为心梗突发导致的！
现在上班族总是晚睡早起，当长期处于紧张的工作和缺觉状态下，加上生活、饮食不规律，身体总是处在疲劳状态，就很可能导致诱发心脏意外！
四、保持一份好心情
有些急性心肌梗死病人，是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。
日常的我们要学会放松精神，对任何事情要能泰然处之，不能钻牛角尖！
要知道，情绪在前，心脏病在后。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。