5年的膝关节炎治好了，方法并不难

有多少人，还在为如何改善膝关节问题苦恼？而有的人，却能轻而易举的解决问题。无论解决什么问题，有一个正确方法的重要性不言而喻。改善膝关节问题的方法有很多，但真正有效和适合自己的，却要考虑很多因素。今天给大家介绍一个，适合所有人，又非常有效的方法。

一个简单的小方法，能适用大部分人，并且非常简单，自己在家就可以操作。首先准备几颗洋葱，因为洋葱内含有大量的抗发炎的物质，很重要的一种，叫做槲皮素，能够有效的缓解关节痛和痛风。

在准备一瓶红酒，因为红酒中含有花青素，能够促进人体血液训话，还能降低血酸水平，对于改善关节疼痛和痛风，也有非常好的作用。

一般2-3个洋葱配一瓶红酒，把洋葱洗干净，切成条可以切的大一点，装进玻璃容器中。洋葱外边比较干的皮，也可以一起加入，然后倒入红酒，密封好容器，放在冰箱冷藏7天。每天晚饭后可以喝20毫升，泡过的洋葱也可以一起吃，效果会更好。

这样除了，对身体没有任何坏处，还能有效的缓解膝关节疼痛。除了这个小方法，膝关节有问题的人，也可以看看正商磁 疗 .贴，对膝关节问题的反馈还是不错的。

如何有效的预防膝关节问题的产生：

1、尤其对于女性朋友，一定要尽量少的穿高跟鞋，这样能有效的减少对膝关节的冲击和磨损。

2、在运动前，尽量的做好充分的热身准备活动，尽量的做好膝盖防护。不去做太剧烈的运动，尽可能的减少膝关节受伤的几率。

3、控制好自己的体重，避免过于肥胖。因为体重太大，会对膝盖产生更加的负重，这样无形中就会对膝盖造成更大的磨损。

4、一定要注意膝关节的保暖，无论是冬天气温较低的时候，还是夏季吹空调风扇的时候，都要做好膝盖的保暖。