膝盖只有60年保质期？改掉3个坏习惯，膝关节炎远离你

膝盖有多少年的寿命，完全取决有我们自己平时怎么用它，怎么保护它。膝关节炎并不可怕，可怕的是知道它的存在，却不去及时的治疗，世上有不绝的风景，人更要有前行的心情，所以膝关节炎也一样，知道了他的存在，就要积极的配合治疗，让它随之而去。

看看产生膝关节问题的原因有哪些？

先讲年轻人，最常见的原因，就是运动损伤。包括不小心扭伤膝盖、半月板损伤、或者膝关节韧带拉伤。这些是年轻人群，造成膝关节问题的主要原因，一定要注意平时运动中对膝关节的保护。

说到膝关节就离不开老年人，之所以老年人是高发人群，就是因为年龄问题，随着年龄的增长，膝关节自然退化，是每个年龄大的人都躲不过的，人老先老腿这句话是很有道理的。

还有一种情况就是感染，听着好像很玄乎，其实发生的几率是非常大的。最长见的就是滑膜结核感染，注意平时多锻炼，让膝关节血液循环良好，这样对抗细菌的能力比较强，就能很大程度的避免。

对膝关节问题，可以了解一下正 商 磁 疗 贴 。正确保护膝关节需要注意哪些问题？

1、第一点也是最关键的一点，就是注意膝关节保暖。膝关节问题时非常怕冷的，除了秋冬季节温度下降，也要注意春夏季的空调和电扇的使用。

2、学会日常保护，不要做一些伤害膝盖的动作，尤其是一些剧烈的运动，比如跑步、爬楼梯、打篮球这些活动都尽量不要做，也要避免，长时间的蹲、跪、站等等，可以多散步、游泳这类的运动。

3、控制好自己的体重，体重太大会造成膝关节长期压力太大，会造成长期的磨损，对膝盖的伤害是非常大的。

4、饮食方面也要注意，可以多吃含钙和维生素A、维生素D、维生素E、维生素C高的食物。每天饮足量的水，可以促进关节软骨和软骨细胞的生成，保证其供给营养。