怎样判断是否得了关节炎呢？年轻人也会得关节炎吗？-健康百科

在人们的印象中，关节炎常常缠上老年人。

确实，随着年龄的增长，骨骼的弹力和韧性减低，容易导致关节炎，然而，需要警惕的是，关节炎也偷偷地盯着年轻人。

关节炎并非老年人“专属”，近年来呈现年轻化的趋势。

年轻人该注意哪些会引发关节炎的隐患?日常生活中该如何保护关节呢?

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警惕骨关节炎 做到早防早诊早治

人的关节早期变化在20-30岁就已开始，40-50岁症状出现时再注意为时已晚。

随着运动健身的流行，越来越多人选择跑步，夜跑、马拉松成为一种时尚。

然而，现代人在日常中普遍缺乏运动锻炼，突然高强度、过度运动会加重关节负担。

过量走路或上下坡、爬山，还会加重髌骨关节的压力，髌骨软骨在长时间摩擦之后容易出现问题。

持续过量的运动，使原有的轻微损伤加重，会引起关节疼痛，严重的可能会引起关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、神经瘤骨膜炎、髋关节滑膜囊炎等。

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那么，怎样判断是否得了关节炎呢?

红——急性感染关节炎会出现关节红肿。

肿——关节肿胀，关节炎常见症状。

僵——晨僵和黏着感，指早晨起床或者休息后关节发皱、黏着感，如粘住一般，活动后感觉关节松快，提示滑膜炎的存在。

热——由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。

痛——关节疼痛。

功能障碍——关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。

存在以上任一症状，都说明关节发生了问题，除以上症状外，还可能出现乏力、发热、皮疹、体重下降等症状。

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在日常生活中，该如何保护关节呢?

第一，要注意保暖，不要让关节受寒。

寒冷会使血液循环不畅，加重病情。在夏天空调房里，也要护好膝盖。

第二，注意体重。

一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学;另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

第三，适当运动，防止受伤。

山东省立医院骨关节外科专家袁林表示外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。在运动、出行等过程中，如果出现急性外伤，一定要及时去医院治疗，以免留下后遗症。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大骨关节炎的风险。