膝关节炎怎么办？推荐3个小妙招，摆脱疼痛很简单！

膝关节炎会导致，膝关节疼痛、肿胀、僵硬等很多问题。严重的甚至对行动能力，生活自理都造成很大的影响。因此一个正确有效的解决方法，是每个膝关节炎患者都非常渴望的。推荐给大家的这3个方法，对膝关节炎有很大的帮助。

怎么样预防膝关节才最好？

1、保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。

2、在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。

3、冬天温度下降时，膝关节遇冷血管收缩，血液循环变差，往往使关节僵硬、疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

4、尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应好厚底而有韧性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。

对于膝关节炎推荐京、东上反馈很不错的正商磁疗贴。

推荐3个膝关节疼的偏方：

1、煮好的花椒水泡脚(或麻椒水)，再放一点盐。刚煮好的花椒水很烫，最好先把脚架在水盆上熏，等水稍凉后再泡。

2、川乌10g 草乌10g 苍术10g 伸筋草15g 研磨成粉 姜一块轧汁 调糊状 敷患处。

3、煮好的花椒水泡脚(或麻椒水)，再放一点盐。刚煮好的花椒水很烫，最好先把脚架在水盆上熏，等水稍凉后再泡。