膝盖疼别担心，学会3个小方法，滑膜炎绕着你走

无论遇到什么问题，都需要冷静下来，寻找正确的解决方法。千万不要胡乱尝试，尤其是关乎自己的身体健康。遇到膝关节问题每个人都苦不堪言，学会这几个小方法，几天就能缓解。

膝关节疼痛：膝关节炎早期可表现为活动时疼痛，长时间行走、体力劳动、上下楼、蹲下起立的时候疼痛明显，休息后可减轻疼痛症状。等到病情发展到一定程度，可能出 现一下地就痛，甚至休息时也有疼痛。这严重限制了患者的正常生活和劳动，影响了患者的生活质量。

膝关节活动受限：早期由于膝关节疼痛，患者不敢活动或不愿意活动，膝关节便处于长时间“闲置”状态;随病情的进展，关节周围软组织粘 连、挛缩，患者疼痛难忍，无法正常活动，活动时关节痛感强烈;更有甚者，膝关节长期固定于一定的位置，形成了关节僵硬、直至关节骨性融合。

对于膝关节炎推荐这个在京|东上反馈很不错的正商磁疗贴，对于膝关节炎、滑膜炎、半月板损伤引发的膝盖、腿部疼痛效果都不错。

膝盖关节炎吃什么？

1、生姜红糖茶

生姜5片，红糖适量。生姜放入保温瓶中，加入红糖以沸水冲泡，加盖焖10分钟，代茶随时饮用。此药膳茶可治肢体关节风痹所治疼痛。有通经散寒之功效。

2、五加皮醪

五加皮50克，糯米500克，酒曲适量。将五加皮水煮两次去渣合汁，与糯米共煮成于饭，待冷，加入酒曲适量拌匀，发酝成酒酝。每日适量佐餐食用。此药膳醪通经活络，除湿祛风寒。用于腕、肘、膝关节疼痛等症。

3、防风苡米饮

薏仁米30克，防风10克，生姜3片。将薏米、防风、生姜共煎汁，饮用时弃渣留汁饮用。每日1剂，连用4-6日为一疗程。此药膳饮用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症。

4、鳝鱼汤

鳝鱼200克，生姜3片，葱白2段，黄酒2匙。将鳝鱼洗净后取肉切丝，和生姜、葱白、黄酒共入锅中，加水适量炖汤，调味佐膳服用。每日1剂，连用5-7日为1疗程。此药膳适肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症。