老中医：缓解膝关节问题要领，学会吃这3样东西，几天就见效

膝关节问题，确实令很多人很头疼。很多人都找不到正确的方法，造成了白花钱不解决问题的情况。今天跟大家分享的这几个小方法，做好就能很快的缓解，提供给大家参考。

如何预防滑膜炎呢？

1、控制本身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。

饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

2.经常进行户外运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。

但是要避免过度劳累，加强保暖。要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎。

3.保持好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。

对于膝关节炎、滑膜炎推荐京，东上反馈很不错的正商磁疗贴，对于膝关节炎、滑膜炎、半月板损伤引发的膝盖、腿部疼痛效果都不错。

缓解膝关节小方法：

第一种，生姜治膝盖：

民谚有曰“早吃三片姜，胜过喝参汤”能将生姜与极具补益强壮作用的人参相提并论，生姜的祛病保健作用可见一斑！

每天服用含有生姜成分的药物，一段时间治疗结束后，在服用含有生姜成分药物的很多患者反应他们的膝盖疼有所减轻。

第二种，生姜面粉白酒敷膝盖

膝盖疼痛时，可将30克生姜捣烂，与30克面粉和适量白酒一起搅拌调和，调匀后敷在膝盖部位，连用数日即可起到活血通络的作用。

第三种，生姜高粱酒

将500克左右的生姜洗净后剁成末，然后取两瓶高粱酒，用酒浸泡姜末半个月左右。在用两条毛巾浸在其中一昼夜，第二天绞干或放在太阳下晒干后，两条毛巾轮流绑敷在膝盖患处，即可缓解疼痛。