当心夏日小习惯为冬病埋下“祸根”

很多人都知道“冬病夏治”。可是，你知道吗?你的一些夏日小习惯可能为冬病发作埋下“祸根”。

冬病皆因阳气虚，夏季伤阳招“冬病”

所谓“冬病”，是指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病，主要涉及呼吸系统、骨关节和脾胃系统，根源就在于阳气虚弱。 人是自然界的一部分，人要在自然界生存，就要适应自然规律，人体阳气的收藏和释放状态就要和自然界保持一致。

春夏随着气温升高，皮肤松弛，毛孔开大，人体阳气释放;秋冬随着气温的降低，皮肤紧凑，毛孔闭合，人体阳气闭藏。对于虚寒体质的人来说，如果夏天天气过热，体内本来就不充裕的阳气再释放过多，就会使内脏虚寒而生病，比如腹泻、咳嗽、关节疼痛、怕冷等。 然而，很多人在夏天一味贪凉，让原本释放过度的阳气“雪上加霜”，让阳气更加虚弱，为冬病发作埋下“祸根”。

消暑降温谨防伤阳气

夏天人们都有各自的消暑方法，不少人还有自己的“独门”消暑“秘籍”。可是，就是这些消暑妙招，让健康不幸“中招”。 吃得凉适当地吃些冰镇西瓜，喝点儿冰镇啤酒、冷饮，也是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现胸闷的感觉，甚或耗伤阳气而生病。

有的人喝水、吃瓜果必须是冰镇的，为祛火气天天喝凉茶喝绿豆汤。殊不知，无论是温度还是性味的寒凉，都可以损伤阳气，尤其是造成脾阳不足，严重的很快就出现食欲不振、腹痛、腹泻、呕吐等脾胃虚寒的表现，轻者等到冬季才给你“颜色”。

居处凉空调是夏季最普遍的降温设备，但是长期违背自然本应“热”的环境，生活在“人造”的凉爽中，则易损伤人体的“卫表之阳”和“肺阳”，容易患夏令感冒、咳嗽、哮喘，甚至加重这些疾病在冬天发作的机会和程度。

寒冷的环境还容易使得寒邪入里，使关节受伤。 洗得凉有人喜欢洗凉水澡，尤其是大汗之后，洗个凉水澡觉得浑身通透。有人认为凉水澡有益健康，其实，夏天毛孔开放，洗凉水澡容易导致寒湿之邪入里，长此以往容易导致风湿与类风湿性关节炎、关节疼痛等问题。夏季不宜洗凉水澡，尤其是大汗之后更要避免。

夏日补阳，功在当季，利在寒冬

体质虚寒的人最好能利用夏季自然界阳气充盛的时机，调动体内阳气，增强免疫力和抗病能力，既能达到“春夏养阳”的养生目的，又能防止疾病冬季复发或减轻病情，体现了中医的择时医学思想和治未病思想。

冬病夏治的方法很多，主要包括穴位艾灸、拔罐、热疗等温热疗法。北京同仁堂王府井中医医院推出的2017冬病夏治 “三伏贴”，对于有虚寒性疾病(如哮喘、咳嗽、关节炎、脾胃病等)或经常怕冷、手脚冰凉的虚寒性体质者、老年人及体弱者均可接受贴敷，来防治疾病，增强体质，改善夏季脏腑缺乏阳气温煦的状况。